I hvilken alder blir hårtap et problem? Gener, helse og livsstil avgjør

Det finnes ikke én alder da hårtap «starter». Men mønstre finnes:

Generetisk arv

• Menn: Mannlig mønsterskallelse følger ofte far/sønn-linje. Startalder ligner farens.
• Kvinner: Tynning ofte hormonell, knyttet til overgangsalder (men varierer). Mors overgangsalder gir indikasjon.

Helse er den viktigste faktoren

Hår er en indikator på generell helse. For å vokse trenger det:

• Balansert kosthold (protein, jern, zink, B-vitaminer, C, D, E)
• God blodsirkulasjon (trening)
• Unngå røyking, overflødig alkohol, stress
• Vær obs på medisiner som gir hårtap (blodtrykk, depression, kreftmidler mv.) – spør lege

Alder og hårtap: negativ korrelasjon

Jo eldre, jo større sannsynlighet for hårtap – *men* primært fordi helse ofte aftar, medisiner øker, trening minsker. En sunn 60-åring kan ha tykkere hår en uhelse 40-åring.

Hva kan du gjøre *nå*?

• Slutt å røyke
• Spis næringstett (protein, grønnsaker, nøtter, fisk, egg)
• Trén jevnlig (styrke + kondisjon)
• Sjekk medisiner med lege
• Behandl skallehudsklid (seborre, psoriasis) tidlig
• Unngå harde kjemiske behandlinger/varme redskaper

Familiehistorie + din egen helsehistorie gir best gjetning. Men dine daglige valg bestemmer utfallet mest.