Opptil hvilken alder kan man drive sport?

Ingen aldersgrense – med riktig tilpasning

Uten medisinsk råd imot, kan du drive sport så lenge du føler motivasjon. Unngå aktiviteter som krever ekstrems innsats.

Vanlige aktiviteter for eldre

Gåtur, trillett, tennis, svømming, golf, sykling. Gir fysisk forebygging, psykologisk og sosial balanse. (Unngå ensomme aktiviteter pga. sikkerhet).

Hindringer for aktivitet i eldre alder

• Leddegikt (artrose, artritt, osteoporose, reumatisme)
• Manglende motivasjon pga.: traumer (fall), psykiske lidelser, medikamenter, sosiale fordommer

Aktivitet er nøkkelen til å beholde funksjonsevne og livskvalitet så lenge mulig.