Effektive måter å øke lavt hemoglobin på naturlig vis

Naturlige strategier mot lavt hemoglobin og jernmangel

Anemi som følge av jernmangel er et vanlig helseproblem. Her er bevisste naturlige metoder for å heve hemoglobinverdien.

Fiken – en jernrik frukt

Fiken er en utmerket jernkilde. Forbruk av minimum fire fiken daglig kan eliminere risikoen for jernmangel.

Tomatjuice og vitamin C

Tomatjuice, rik på lykopen og vitamin C, er en trygg kur mot jernmangel. Vitamin C i tomater øker kroppens evne til å absorbere jern betraktelig. Drikk tomatjuice daglig for best resultat.

Banan og honning for jernopptak

En kombinasjon av banan og honning fremmer jernabsorpsjonen. Lavt nivå av røde blodceller, en årsak til tretthet, kan reverseres ved solbad som øker antall røde blodlegemer naturlig.

Mandler og amla-juice

Seks til syv mandler dynket i melk eller vann daglig kan virke mot anemi. Fersk amla-juice (indisk groseple) er en annen sterk kur mot lavt jern. Bland amla-juice med honning og drikk daglig. Du kan også tilsette melk og spinatjuice for økt effekt.

Datoer, svisker og rosiner

Datoer reduserer forekomsten av jernmangel. Svisker og rosiner er likefalls rike på jern og kan inkluderes i kosten.

Animalske proteiner og svart sirup

Nyre og lever er utmerket kilder til jern og vitamin B12. Svart sirup (blackstrap molasses) er ekstremt jernrik og anbefales som urteremedie mot anemi.

Herboglobin-kapsler

Herboglobin-kapsler er blant de beste urteremediere mot jernmangel. Ingredienser som kesar, lauh bhasma, swarna bhasma og gajwan øker oksygentilførselen til blodceller, styrker røde blodlegemer og reduserer tretthet. Ta to kapsler daglig i tre måneder.