Addiction Recovery og Yoga: Forbedre Recovery Med Praktiseringen av Yoga

Avhengighet av noe slag; til et stoff eller en prosesser, skader den fysiske kroppen og nervesystemet. Mange ganger profesjonell hall er nødvendig for å ta opp den skade som har blitt gjort. Dybden som den rusavhengige har styrtet psykisk og fysisk vil definere hva støtte systemer må være på plass for den innledende fasen av utvinning. Noen mennesker gå cold turkey og er i stand til å delta på 12 trinn møter (eller andre gruppen støtte) uten en midlertidig opphold på et recovery program eller behandlingssenter. Andre må stabiliseres i et sykehus før de er i stand til å bevege seg til i det behandlingsopplegg. Når du har gjort en forpliktelse til utvinning hva gjør du? Consistancy med møter og andre former for gruppen støtte er avgjørende. Finne verktøy for å holde deg følelsesmessig og åndelig passform er nøkkelen. Når du begynner å spise bedre og sove riktig hva gjør du for din fysiske helbredelse? Det er der yoga kommer i.Hva gjør Yoga tilbudet? Yoga er en helhetlig svar på sykdom i kropp, sinn og ånd. Enten din avhengighet er til piller, porno eller pizza - den dype indre trang trenger et helhetlig sett av virkemidler: måter å helbrede følelsesmessig, åndelig og fysisk. Yoga betyr "union" - union merkelig sinn en ånd. Praktisering av yoga hjelper kroppen Gjenintegrering, nervesystemet blir beroliget og helbredet med konsekvent dyp pusting, og følelsene kan bli "riktig størrelse" igjen gjennom fysisk praksis-få styrke, balanse, fleksibilitet og fokus. I tillegg filosofi yoga kan re-frame etisk praksis inn i en praksis for dagliglivet, og tilbyr måter utvikle medfølende selv esteem.How vet jeg? Jeg er en yoga lærer som har spesialisert seg på undervisning yoga til folk i utvinningen. I mine siste fem årene har jeg undervist over 1500 klasser og har snakket med mange mange studenter. I behandlingssentre og i spesialiserte klasser holdt i yoga studioer fordelene ved yoga praksis er relatert til meg gang på gang. Fordelen med pusten, fordelen av å stå rett og flytte med tillit, utgivelsen og lettelse fra mange kroniske smerter og selv slipper fra traumer oppleves. Dette voksende området av innkalling blir mer og mer allment akseptert som et gunstig modalitet i behandlingssentre og blir hedret som langt mer enn en kompetanse eller form for avledning. I tillegg vet jeg fordi jeg har brukt yoga i min egen recovery.Where er lærerne? Det er et økende antall lærere som er dyktige på dette spesifikke modalitet, designe klasser spesielt for folk i utvinningen. Deres behov er unike og utforme en klasse som støtter oppdraget av behandlingssenteret bidrar til å holde elevene i enhet med hele programmet. Lærere får opplæring i Y12SR (yoga for 12 Trinn Recoery) - en spesiell blanding av en all utvinning bane 12 Step møte og en alle nivåer yoga klasse. Andre lærere blir trent spesielt for mat klasser på behandlingssentre gjennom SOAR - Suksess Over Addiction og Relapse. Foredrag og rådgivning økter er utviklet av Yoga for Recovery. Et Internett-søk er nyttig, men å være sikker på at du har en treffende trent alle nivåer læreren er nøkkelen til suksess i denne området.Hva neste? Vurdere å legge yoga til vanlig frisk program (yoga er ikke en erstatning for konvensjonell utvinning møter). Se etter en kvalifisert yoga lærer og komme i gang i dag! Integrer selv - kropp, sinn og ånd

Kyczy Hawk er en yoga lærer og forfatter av Yoga og The Twelve Step Path, som kombinerer filosofier av yoga og de 12 trinn programmer.. Hun underviser i fengsler, behandlingssentre og yoga studioer og er skaperen av SOAR (Suksess Over Avhengighet og tilbakefall) sertifiseringsprogram for yoga lærere. Les mer på