Svangerskap uke 21: Barnets utvikling og sitron som supermat
I uke 21 veier barnet ca. 340 g og måler ca. 27 cm. Bevegelser (kronkling, spark) er tydelige. Øyenbryn/øyelokk er dannet. Jentejenter utvikler vagina. Barnet begynner å smake og svelger fostervann – altså: det spiser hva *du* spiser.
Moren
- Strekkmerker (lilla/røde/rosa striper) kan dukke opp – arvelig eller ved rask vektøkning.
- Symptomer: tandkjøttblødning, ryggsmerter, åreknuter, hjertelig appetitt, flatulens, rask hår/neglvekst.
Sitron – en graviditetsvenn
Ifølge forskning og American Pregnancy Association:
- Lindrer morgenkvalme (ete, sugge, snuse).
- Rik på: C-vitamin (immunforsvar, kollagen, vevreparasjon), folat (nevralrørsforebygging), kalium (væskebalanse, forebygger kramper), kobber, magnesium, fosfor, B-vitaminer.
- Antioksidanter (limonoider) viser kreftmotvirknende effekt i studier (tarm, lunge, bryst, mage, hud, munn).
- Reduserer saltlengsel – forebygger høyt blodtrykk/ødem.
- Antibiotiske/antioksidante egenskaper.
Unntak: Alvorlig halsbrann/mageplager – unngå sitron da den kan forverre.
Gratis ekspertinfo om fosterutvikling uke 21 på Merrion Fetal Healths blogg. Ultralydklinikk i Dublin med lang erfaring.