Aromaterapi: Hvordan det fungerer og hva vitenskapen sier

Aromaterapi bruker eteriske oljer (destillert/kaldpresset fra planter) for å påvirke helse og humør. Lenkte skeptisk, men vitenskapelig dokumentasjon vokser – og det er akseptert i hovedstrømsmedisinen i store deler av Vest-Europa (antiseptisk, antiviral, soppdrepande, antibakteriell).

To hovedveier til kroppen

• Inhalasjon: Duftmolekyler stimulerer luktesans → limbisk system (følelser, minne) → utslipp av signalstoffer som gir avslapning, energi, ro.
• Hudopptak (massasje, spray, bad): Oljer absorberes → aktiverer termiske reseptorer, dreper mikrober/sopp, gir lokal virkning.

Eksempler på oljer og virkning

• Lavendel: Beroligende, sovehjelpende. Kvalitet varierer med klima/jord/hybrid.
• Kamille (romersk): Antiinflammatorisk, hudberoligende.
• Bjørketjære: Virker på eksem/psoriasis, men lukter sot.
• Cedarblad: Virker mot vorter, lukter fint.

Produksjon og pris

• Dampdestillasjon: Vanlig, men krever enormt plantemateriale per dråpe olje.
• CO2-ekstraksjon: Dyrere, gir renere olje.
• Absolutter (f.eks. rose, jasmin): Løsningsmidtel-ekstraksjon av bladblad – ekstremt dyrt (9000 roseblader = 1 ml).

Advarsel

Billige «eteriske oljer» er ofte syntetiske, ikke terapeutiske. Kvalitet har sin pris. I Frankrike/Tyskland er visse oljer reseptbelagte legemidler.