Juicing: Nye måter å nyte frukt og grønnsaker på

Vil du oppdage nye måter å spise dine favoritt frukt og grønnsaker på? Juicing er svaret!

Velg riktig juicer

Masticating juicers er best – skånsom metode som bevarer flere næringsstoffer. òg mer lagervennlig.

Nyt hver dråpe

Drikk sakte for å oppleve alle smaknanser. Enzymer i spytt starter fordøyelsen allerede i munnen.

Farger veileder næring

Fra pulserende grønn til lys rød – hver farge gir unike mineraler og næringsstoffer. Variert farge = variert næring og smak.

Triks for barn som hater grønnsaker

Juice grønnsaker sammen med frukt til en smakfull drikk. Barnene vet ikke at de drikker grønnsaker!

Håndtering av masse

Misliker masse? Filtrer gjennom kaffefilter, si eller cheesecloth.

Vedlikehold

Velg juicer som er lett å montere, bruke og rengjøre (maks 30 min). Rengjør *umiddelbart* etter bruk – mye enklere enn å vente.

Lytter på kroppen

Magebråk etter visse juicer? Sjekk ingredienser – kanskje ny ingrediens. Neste gang: mindre av den nye for å vannte kroppen.

Kreftforebygging og fytostoff

Fersk juice leverer fytokjemikalier som skyller ut kreftfremkallende stoffer. Inkludér rike kilder i oppskrifter.

Smaksvariasjoner

Legg til bær (tyttebær, kirsebær, jordbær, blåbær), gulrøtter, sitrus. Lag din signatur-juice!

Spesielle fordeler

• Agurkjuice: Rikt på silisium – styrker bindevev, leddbånd, sener, muskler, bein. Godt for hår/hud.
• Negativ-kalori mat: Urter, kål, brokkoli, grønnkål øker næringsverdi *og* forbrener kalorier. Høyt fiber frukt fungerer også.

Konklusjon

Juicing er morsomt *og* svært gunstig. Maksimer fordelene med ideene over. Du vil bli imponert over hvordan kroppen føles når juicing blir en del av daglig kosten.