Bør du bli med juicing Bandwagon?

En rekke mennesker er i juicing i dag. Det er spioneringen som den nye strategien for å holde seg sunne og friske. Selv om det gir et bredt spekter av helsemessige fordeler, er det ikke blottet for ulempene. Hvis du ønsker å prøve juicing men du er usikker på om det er noe du vil finne verdig, nedenfor er fordelene og ulempene med denne praksisen slik at du kan gjøre en utdannet valg.

Fordelene

en av de viktigste fordelene med juicing er at det tillater deg å øke mengden av frukt og grønnsaker i kostholdet ditt som du ellers ikke ville forbruke hele. Studier tyder på at folk ikke er å skaffe nok frukt og grønnsaker i kostholdet sitt, og årsakene til at folk avstå fra disse helsebringende mat grupper variere. Noen finner spise frukt og grønnsaker plagsom, andre rett og slett ikke ta gleden i deres smak og tekstur. Tar frukt og grønnsaker juice, tvert imot, kan du ta essensielle næringsstoffer og mineraler beleilig. Du kan også endre smaken av ekstraktet du får fra en frukt eller grønnsak du ikke liker ved å kombinere det med andre juicer. Ferskpresset juice er også sunnere alternativer til andre drikkevarer. De er fulle av antioksidanter og andre forbindelser som forbedrer vitale kroppsfunksjoner og styrke din immunitet. De kan også brukes til å hjelpe til med vekttap, siden de kan erstatte flere kalori-drikker tett. Tar juice ofte kan også avgifte kroppen. Masse folk som tar fersk juice føler full av energi og nyte en generelt forbedret en følelse av velvære.

Cons

Du må huske imidlertid at selv om juicing kan være en praktisk måte å møte anbefalte mengder av vitaminer og mineraler, spise hele frukter og grønnsaker er fortsatt langt sunnere. Fiber, som bistår i å redusere kolesterol og sukker nivåer og hjelpe deg til å føle mett raskere og lenger, går tapt når juicing. En annen ulempe er at juicing kan være økonomisk-krevende. Juicing utstyr kan koste deg alt mellom $ 50 og $ 400. I tillegg til å produsere et glass juice, ville du trenger flere biter av frukt og grønnsaker. Du vil tilbringe betydelig mindre hvis du spiste dem.

Før du tar steget ut i juicing, bør du finne ut om det er noe du vil være i stand til å forplikte seg til, både på økonomiske og personlige plan. Mange mennesker finner juicing gledelig og se de ekstra kostnadene som rimelig grunn av de helsemessige fordelene det gir. På baksiden er det også enkeltpersoner som finner det prep arbeidet og rydde opp etterpå heller plagsom og at de ekstra pengene de vil betale for å opprettholde praksisen kan brukes i flere verdt aktiviteter.

Hvis du har bestemt at juicing er for deg, her er noen frukt juicers å vurdere.

Juicing er en av de nyere helse crazes disse dager, og selv om det gir en rekke helsemessige fordeler, det er også potensielle ulemper man bør være klar over. Kjenner disse fordeler og ulemper til juicing vil hjelpe deg å avgjøre om det er noe verdt. Hvis du ønsker å vite mer om fordeler og ulemper ved juicing frukt og grønnsaker, kan du lese mer: http://www.squidoo.com/breville-bje200xl-compact-juice-fountain-700watt-juice-extractor-reviewed