Trenger Kosthold Motivasjon Bruk disse Tips

Riktig kosthold motivasjon kan være en make eller break for enhver diett. Det er vanskelig å gå ned i vekt når du er full av negative tanker. Dette kan være en del av dine tidligere diett feil. En positiv holdning er svært viktig når du prøver å gå ned i vekt.

Hele tenke selv tynne ideelle har noen fortrinn. Minst tror ikke selv fett. Som en person som er overvektig selv, jeg vet at når jeg fant riktig kosthold motivasjon ting bedre. Prøv å visualisere en sunnere tynnere deg.

Ikke sette mål som er uoppnåelig. Du må innse at dette er en maraton ikke en sprint. Endringen vil ikke komme over natten. Gi deg selv tid til å endre både vekt og outlook.It er viktig å gjøre positive skritt hver dag.

Som du ta disse trinnene ta dem i en slags vekttap journal.A diett blogg kan være en fin måte å journal vekttap. Går tilbake over dagboken din er et annet triks for å hjelpe deg å holde motivert til kosthold.

Disse 2 trinn vil hjelpe sette opp en skikkelig fundament for å hjelpe deg å holde kostholdet motivasjon. Uansett hvilken diett du velger å følge disse tipsene vil kompliment det.

Trinn én, Plan for realistiske resultater .:

Først vil du trenger å vite det foreslåtte vekt for noen av dere høyde og Kroppstype. Nå bare trekke din idealvekt fra hva du veier nå.

Nå satt en tidsramme for å nå målet ditt. Som du setter dine mål dato huske på de fleste myndigheter anser 1,5 til 2,5 pounds per uke for å være ideell sunn vekttap. Ta hensyn til dette og sette ukentlig og eller månedlige mål for deg selv i tillegg til din langsiktige mål.

Sette realistiske mål er veldig viktig. Å ha urealistiske mål kan være en av de verste tingene en dieter kan gjøre. Hvis du ønsker å drepe din diett motivasjonen helt dette er måten å gjøre det. Det jeg kaller "Kosten tvil" kan lett krype inn når du går glipp av dine mål. Jeg tror du vet hva jeg sier du ser i speilet eller på skalaen og si "jeg alltid kommer til å være feit." Den neste øyeblikk hodet begravd i en gallon av iskrem.

på den annen side innser oppnåelige mål kan bidra til å øke selvtilliten i en stor måte. . Feire små seire på veien er flott å holde deg motivert for lang hale

Trinn 2: Hva er din motivasjon:

Hva er den viktigste grunnen for deg som ønsker å gå ned i vekt? Bare du vet svaret på dette spørsmålet. Det kan være en av mange årsaker til at du valgte å droppe den ekstra vekten. Hva er din grunn eller grunner?

Har du hatt den med erta? Jeg vet gjorde. Ønsker du å forlenge livet ditt? Kanskje du ønsker å ha så mye tid som du kan med dine kjære. Ønsker du å bli mer attraktiv? Dette er en annen grunn til at motiverte meg til å gå ned i vekt.

De er bare noen eksempler på hva som motiverte meg til å gå ned i vekt. Du bør gjøre noen sjel søker og finne alle grunnene du valgte å starte denne reisen. Skriv alle dine grunner ned og holde dem hendig. Dette vil hjelpe enormt på dager når din motivasjon for å gå ned i vekt mangler.

Er det på tide å gå ned i vekt? Den beste fettforbrenning diett kan bli funnet på http://fatburningspot.com/. Gå dit nå og finne den raskeste måten å miste magen fett.