Fungerer trening på Ab Lounge Sport-stolen virkelig?

Trening er ofte hardt arbeid. Oppfinnere utvikler utstyr for å lette det. Noen produkter er «eendagsfluer», andre fungerer. Ab Lounge Sport treningstol er et av de vellykkede verktøyene – populært i ~5 år.

Hva brukerne sier

Mange elsker den. Ablounger ligner patio-stoler med føtterhvile. En mekanisme støtter bred strekking og crunches. Le deg tilbake og krøll deg opp kontrollerst – jobber magemuskler. Sammenlignet med gulv-crunches: trygt for rygg og nakke. Mange med rygg/hofteproblemer roser øvelsene. Trygge, godt støttede crunches og benløft er enkle å utføre. Gir også usædvanlig bred, avslappende strekking. Bra for stive fra datarbeid/daglig virke; bra for ryggproblemer.

Kritikk

Noen eiere klager over manglende «brenning» eller vekttap. Men flertallet rapporterer positive resultater. Selv eldre er fornøyde med fleksibilitet. Spesielt nybegynnere og utrente rapporterer suksess (ekstra styrke/vekttap).

Noen taper vekt ved mange crunches på ablounger. Hver aktivitet brenner kalorier, men sunt vekttap krever: balansert kost + cardio + styrketrening. Ab Lounge er først og fremst styrketrening. Bygger/styrker store kjernemuskelgrupper. Fordel: høyere BMR (basal metabolsk rate) → kroppen brenner flere kalorier i ro. Uten økt matinntak = positivt for langsiktig sunt vekttap. Sterkere muskler → bedre holdning, fordøyelse, benbygging → bedre generell helse/fitness, også i eldre alder.

Praktisk info

Ab Lounge Sport kan foldes for lagring. Noen rapporterer foldingsproblemer. Best: la den utdelt foran TV – motiverer til bruk. Plass er kritikpunkt: måler 101 x 76 cm (40x30 tommer). Lille fotavtrykk, men plass til hele kropps strekking glemmes lett.

Ingen abdominalutstyr gir mirakel vekttap. Ab Lounge passer ikke alle, men er perfekt for utrolig mange: nybegynnere, eldre, travle mødre (ikke kan forlate barn), travle som bare trener under TV-tid. Hvis du har plass = god investering i helse/fitness. Billig, hele familien kan bruke den.