Hvordan bekjempe toppen av foten pain

Foot smerte kan godt være svært frustrerende, spesielt hvis du er i blir uutholdelig å selv gå. Oppdage hva det underliggende årsaken er ofte det første du må gjøre for å lykkes behandling og komme deg tilbake til den vanlige rutinen. Nedenfor er nå fem av de aller vanligste årsakene til foten smerte i tillegg den behandlingen du trenger for å berolige ubehag og hjelp utvinning.

neuroma
Mortons

Mortons neuroma er en betennelse i nerver vanligvis langs den fremre del av foten. Dette kan være svært smertefullt spesielt på den øvre del av foten. Selv om Mortons neuroma er godartet hvis venstre ubehandlet i det lange løp, kan det føre til at nervene å tykne noe som vil føre til smerter, nummenhet og prikkende fornemmelser. Bruken av bue støtter eller orthotic er vil bidra til å lette disse symptomene og lindre smerte. Mortons neuroma kan også føre til en tilstand som årsak smerte på ballen av foten som har blitt beskrevet som å gå på småstein.

sene

senebetennelse er en felles målsetting om foten smerte, kan det være hørt som betennelse og hevelse langs sener. Sener er vev som kobler bein til musklene. Senebetennelse vanligvis oppstår i lys av skader eller infeksjoner. Den ay å behandlet senebetennelse er rett og slett av essensen kalde omslag som bidrar til å kontrollere betennelse og hevelse. Det finnes en rekke anti-betennelse medisiner tilgjengelig, noe som bidrar ved å eliminere hevelse og lettelser lidelse pluss mer drastiske tilfeller kortison injeksjoner er ansatt.

Metatarsal Stress

metatarsals er kjent som den lange bein som kjører ned toppen av foten. Slikt kan være disponert for skader under trening og er ofte begynnelsen av smerte for idrettsutøvere og løpere. Metatarsal stress kan føre til en ganske få smerte særlig i toppen av foten. Iført sko med denne tilstanden kan bli svært ubehagelig og føre til ytterligere betennelse og hevelse. Andre idretter relaterte skader som muskelspenninger eller avulsion kan også føre til denne typen smerte.

Stress frakturer

Trauma eller belastningsskader på bein kan føre til små sprekker familien din som er definitivt vanligvis kalles stress frakturer. Disse sprekkene vanligvis ikke krever kastet plassert rundt dem å være i stand til å hjelpe healing men orthotics anbefales å hjelpe hjelpemiddel utvinning. Stress frakturer er sannsynligvis forårsaket når utilstrekkelig foten slitasje, sammen med anstrengende eller øke treningen med føttene. Kalsium bør være relatert til friske bein og et kosthold rikt på ressurser for kalsium vil bidra med hver av de typer forhold.

Unormal vev vekst

Unormal vev vekst kan skje på toppen av foten og kan enten være godartet eller ondartet. Disse vekster gjør nervene til å være en del komprimert som kan forårsake smerte til toppen av foten. Denne smerten kan gjøres vanligvis ikke så bra ved å sette på feil type sko, eller når du øke treningen. Den vanligste form kalles cyster, det er her væsken utgangspunkt i leddene lekker ut for å danne en klump på toppen av foten. Andre typer vekster kalles bein spurs som skjer for å være hvis ekstra bein vekst som kan oppstå ved hyppig jamming gå bein i foten og kan til slutt føre til leddgikt spurring.

Smerte er den mest åpenbare symptomet fra disse forholdene om din lokale lege må diagnose og gi råd om effektive behandlinger. Legen kan også være lurt å ha kunnskap til å eliminere andre problemer og identifisere årsaken etter eksamen.

Suzy Pickhall, som har vært en fotpleie ekspert i løpet av de siste tretti årene har skrevet en levedyktig guide på hvordan å bekjempe Smerter i hæl, og en guide på plantarfasciitisadvice.com.