Hvordan nyreesteindiett kan hjelpe

Nyresteiner består ofte av uløselig kalsiumoksalat. Menn oftere enn kvinner, kvinner ofte 50+, hvite mer utsatt. Etter første stein er diett beste forebygging.

Symptomer

Kraftig smerte i mage/lysker. Små steiner går umerket. Store gir smerte, rosa urin (blod).

Kostholdsretningslinjer

Lik nyresykdomskost, men uten nødvendig sammenheng. Hovedlikhet: mye vann – nyrene trenger det for å skyllle ut eksisterende/potensielle steiner. Frisk frukt/grønt (dypgrønn best). Vannmelon, sitrus, røde druer renser kroppen.

Mat å unngå

• Bearbeidet mat, høyt fett (fast food) – vanskelig å absorbere.
• Høyt kalsium (meieri) – spise i små mengder.
• Oksalatrike matvarer: spinat, rødbeder, sojakjeks, okra, peanøtter, søtpoteter, sjokolade, hvetekime.

Oppsummering

Etter smertefull nyrestein: følg diett lavt i kalsiumoksalat, sunt kosthold for lett fordøyelse, reduserer steinutvikling.

Mer om nyresteinbehandling, kost og kirurgi på nyrestein-behandling-blogg.