Slik renser du influensa og andre virus naturlig
Influensa angriper luftveiene som forkjølelse, men harder og raskere. Symptomer: feber >100 °F (37,8 °C), alvorlige muskelsmerter, frysninger, svette, tretthet, hoste.
Høyrisikogrupper (små barn, eldre, gravide, svekket immunsystem): søk lege umiddelbart – influensa kan bli livstruende lungebetennelse.
I starten: lite appetitt. Fokus på væske, te, grønne drikker rike på antioksidanter. Unngå meieri, animalsk protein, sukker, raffinert mat. Hold deg til lav-GI frukt/grønnsaker. Kyllingsuppe med ekstra løk, hvitløk, ingefær, sitron virker linderende.
For å booste immunsystemet, ta følgende supplementer:
| Supplement | Dosering |
|---|---|
| Vitamin C (mineralaskorbater) | Opptil 10 000 mg daglig (ved diaré: reduser dose) |
| Vitamin D3 | 2 000–10 000 IE daglig (avh. av blodnivå; lavere nivå = mer gevinst) |
| N-acetylcystein | 600 mg 2 ganger daglig på tom mage |
| Selen | 200 mcg daglig |
| Sambucol (hyllbær) | 1 ss 4 ganger daglig |
| Grønn te (vannig ekstrakkt med EGCG) | 600 mg daglig |
| Lomatium dissectum (kapsel/skjær) | 500 mg kapsel eller 2–4 ml skjær 4 ganger daglig |