Styrk immunsystemet naturlig: basisk kost, urter, vitaminer og livsstil

Nøkkelen til forebygging, energi og god helse: alkalinitet. Øk immunsystemet ved mer basisk mat/drikke.

Praktiske råd

Moderat motion: stimulerer immunceller via økt sirkulasjon. Overtrening svekker immunforsvaret.
Eteriske oljer: tusenvis antivirale forbindelser, dreper/forhindrer sykdom, booster immunsystem. Beste: lavendel, eukalyptus radiata, sitron, helichrysum.
Amla: rikeste naturlige kilde til vitamin C, allsidig antioksidant, beskytter mot kreft, kjemper HIV-virus, senker blodtrykk.
Ashwagandha (Ayurveda): antiinflammatorisk, antitumor, antistress, antioksidant, foryngende, afrodisiakum, immunstyrkende.
Lactobacillus (yoghurt): øker gode tarmbakterier → stimulerer intestinal mukosal immunitet → styrker kroppens forsvar. 70 % av immunsystemet ligger i tarmen.
Balansert kost rik på C og E: forsterker immunytelse. Lett tilgjengelig i grønnsaker/frukt.
Hvitløk: booster immunfunksjoner – bruk i supper, saus, salater. Nedsatt immunforsvar: daglig hvitløk som supplement.
Vitamin C-tilskudd: ved stress, antibiotika, aspirin, sulfa, tobakk – disse «kansellerer» C. C styrker hvite blodlegemer (nøkkel til immunitet). T-celler identifiserer fremmede (virus), killer-T-celler ødelegger dem.

Kombiner disse for robust immunforsvar.