Hvorfor morgenfolk er lykkeligere enn nattugler

Nattugler våkner groggy, morgenfolk hopper opp 15 min før tid. Ny studie (Renee Biss, Univ. Toronto) viser at morgenfolk er lykkeligere og mer livsglade – også over livsløpet.

Aldersendring

Tenåringers nattugle-tendenser avtar med alderen. Ved 60 år er de fleste morgenfolk. Bare 7 % unge voksne er morgenfolk, men i eldre alder er kun 7 % fortsatt nattugler.

Sosial jetlag

Morgenfolk rapporterer bedre helse og søvn. Nattugler lider av «sosial jetlag» – biologisk klokke ute av samsvar med samfunnets tidlige struktur (jobb/skole). Det gir ulykke og dårligere immunforsvar.

Bli morgenfugl

Biss anbefaler: Øk morgenlys, våkne/tidligere, konsekvent rutine. Det er en enkel lykkebooster.

Studien i Emotion.

Følg Jennifer Welsh (@microbelover) og Livescience (@livescience)

Tidligere:Er omega-3 bra for hjernen? Forskere er usikre på kort sikt

Neste:Hva er myelodysplastisk syndrom (MDS)?

Hvorfor utvikler folk tannlegefobi (dentofobi)?
Forståelse av dentofobi Dentofobi er en intensiv, irrasjonell frykt for tannlegebehandling som fører til unngåelse – ofte med alvorlige konsekvenser for tannhelse og livskvalitet. Ca. 10–20 % av befol
Hvorfor folk røyker: Fra gruppetrykk til stresshåndtering
Millioner røyker tross kjent skade. Forståelse av årsakene er nøkkelen til forebygging og avslutning. 1. Gruppetrykk (spesielt tenåringer) Tenåringer søker identitet og tilhørighet. Hvis den «populær
Hvorfor koffein påvirker morgenfolk verre enn nattugler
En Stanford-studie på 50 studenter viser at koffeinforbruk på dagen fører til mer våkning om natten hos «morgenfolk» – men ikke hos «nattugler». Kronotype betyr alt Dette er første studie som knytter
Hvorfor vi tar i vekt raskere enn vi mister den
Mange lurer på: Hvorfor gikk jeg opp i vekt så raskt – og hvorfor tar det så lang tid å miste den? Svaret ligger i vår biologiske programmering og moderne miljø. De tre hovedårsakene til vektøkning 1