Hvorfor morgen folk er lykkeligere enn natt owls

Natteravner ofte våkne opp på jobb eller skole med en skuler på deres ansikter og ønsker for en IV drypp kaffe, mens morgen folk kommer hoppe i 15 minutter for tidlig. Imidlertid er morgen folk ikke chipper samme måte som solen kommer opp; de er lykkeligere og mer tilfreds med livet generelt, antyder en ny studie.

Tenåringer 'Night Owl tendenser falmer etter hvert som de blir eldre, og studien sier denne bryteren til en morgen fokusert planen kunne være grunnen til at eldre voksne er lykkeligere enn de yngre.

"Tidligere forskning har antydet at morgen-type mennesker rapporten følelsen lykkeligere enn kveld-type mennesker, og denne forskningen var bare på unge voksne, "studie forsker Renee Biss, en graduate student ved University of Toronto, fortalte Livescience.

morgen~~POS=TRUNC fugler~~POS=HEADCOMP

den nye studien så over levetiden for å se om morgenen vaner av eldre individer bidro til deres generelle livssyns

forskerne studerte to populasjoner:. en gruppe av 435 voksne i alderen 17 til 38, og en gruppe av 297 eldre voksne i alderen 59 til 79. Begge gruppene fylt ut spørreskjemaer om deres emosjonelle tilstand, hvor sunt de føler og deres foretrukne "tid på dagen." [Livets Extremes: Early Birds vs Night Owls]

Ved fylte 60 år, de fleste er morgentyper, fant forskerne. Bare om lag 7 prosent av unge voksne er morgen lerker, men som befolkningen eldes, slår dette -. I eldre år bare ca 7 prosent av befolkningen fortsatt er natt ugler

"Vi fant at eldre voksne rapporterte større positive følelser enn yngre voksne, og eldre voksne var mer sannsynlig å være morgen-type mennesker enn yngre voksne, "Biss sa. "The 'morningness" ble forbundet med større lykke følelser i begge aldersgrupper. "

Sosialt jetlag

Morgen-type mennesker også en tendens til å si at de følte sunnere enn gjorde nattugler. Forskerne sier dette kan være fordi de får bedre søvn siden de er naturlig morgen folk. Det kunne ikke bare gjøre dem føler seg mer våken, men faktisk påvirke deres immunsystem.

"Vi vet ikke hvorfor dette er, men det er noen potensielle forklaringer. Kvelds mennesker kan være mer utsatt for sosial jetlag, og dette betyr at deres biologiske klokke er ute av sync med den sosiale klokke, "sa Biss. "Samfunnets forventninger er langt mer organisert rundt en morgen-type person tidsplan."

For eksempel, de fleste folk stå opp tidlig for arbeid eller skole, selv om de ikke liker det. "En kveld person kan gå gjennom sine uke føler ulykkelig fordi de må stå opp tidligere enn de ønsker å" Biss sagt.

En enkel lykke booster? Hack tidsplanen søvn å slå deg til en morgenfugl. "En måte å gjøre det på er å øke naturlig lys eksponering tidlig på morgenen, og å våkne opp tidligere og gå til sengs tidligere," sier Biss. "Det er enklest hvis du har en konsekvent tidsplan, for å sørge for at du våkner opp på samme tid hver dag."

Studien ble publisert i mai utgaven av tidsskriftet Emotion.

Følg Jennifer Welsh på Twittermicrobelover eller Livesciencelivescience. Vi er også på Facebook & Google+

Related på Livescience.