Hvorfor koffein påvirker morgenfolk verre enn nattugler

En Stanford-studie på 50 studenter viser at koffeinforbruk på dagen fører til mer våkning om natten hos «morgenfolk» – men ikke hos «nattugler».

Kronotype betyr alt

Dette er første studie som knytter koffein til kronotype (naturlig våkenhetsmønster). Studenter som var tidlig stigerør, la lengre tid våken etter oppvåkning jo mer koffein de hadde i blodet. Ingen effekt hos nattugler.

Individuelle forskjeller

Koffein halveringstid varierer sterkt: hos noen fjernes det på få timer, hos andre er lunsjkaffe fortsatt aktivt sent kvelden. Derfor er generelle råd som «ingen kaffe etter 14:00» ikke universelt gyldige.

Begrensninger

Studenter er ofte søvnmanglende – de sover dypt uansett. Effekten må testes på andre grupper. Publisert i Sleep Medicine.

Tidligere:Hvorfor ensomhet er farlig for helsen – biologisk forklaring

Neste:Er disse verdens tøffeste barn?

Gynekolog – mye mer enn «barnelege»
Omfattende rolle Gynekologer behandler alle kvinners helsebehov – ikke bare fødsler/prevensjon: Kreft: livmorhals, livmor, eggstokk, bryst – diagnostikk, behandling, prognose, suksessrater. Seksuelt
Hvorfor rappe noen mennesker mer enn andre? – Alt du lurer på om burping
Rapping (burping) er fullt naturlig. Når vi spiser eller drikker, svelger vi også luft. I magen blander luften seg med fordøyelsesgassene, og når trykket blir for stort, slipper luften ut gjennom spis
Hvorfor dør flere menn av hudkreft enn kvinner?
Ifølge Cancer Research UK er menn 70 % mer sannsynlige å dø av malignt melanom enn kvinner – til tross for lik forekomst (17,2 vs 17,3 per 100 000). Hvorfor? Mulige forklaringer Mindre legebesøk: Me
Hvorfor morgenfolk er lykkeligere enn nattugler
Nattugler våkner groggy, morgenfolk hopper opp 15 min før tid. Ny studie (Renee Biss, Univ. Toronto) viser at morgenfolk er lykkeligere og mer livsglade – også over livsløpet. Aldersendring Tenåringer