Hvordan en god morgenrutine kan forandre livet ditt: Eksempler fra virkelige mennesker

Mestring av morgonen setter tonen for hele dagen. Forfatteren deler sin egen rutine (våkne rolig, vann med sitron, sollys/lampe, meditasjon, katt, te, dagbok, lesing – ca. 1 time) og intervjuer andre travle, smarte folk om deres rutiner:

• Kristen Nedopak (produsent): Kaffe, katter, solrik hage, meditasjon 10–15 min, inspirerende lesing, så e-post/sosiale medier kl. 10.
• Michael d'Estries (forfatter/pappa): Barn våkner ham, kaffe med kone, "kaffe-tid" = barn sysselsetter seg, dusj, jobb.
• Amy Vernon (forfatter/mamma): 05:30 opp, guttene klart for skole, så så sove til 08:00, bad, vitaminer, frokost, datamaskin.
• Susan Moretti (salgsproff/mamma): Treg start, vann, snooze, kaffe, utblikk mot hav/hage, dusj (unntak: gåtur).
• Shea Gunther (kolumnist/pappa): 07:00 opp, pannekaker til barn, så kaffe og jobbhjemmekontor.
• Tabitha St. Bernard (designer): Endret rutine 2014: tannbørsting, juice, dankbarhet med partner, 15 min yoga, te, nyheter, jobb. "Dagen føles lenger."
• Beth Buczynski (forfatter): Bad, kaffe, katt, oppvask, enkle øvelser (knebøy, pushups), sollys inn, musikk, loft-kontor.

Fellesnevner: Alle prioriterer tid for seg selv og det som er viktig for dem – ingen andres plan, men sin egen. En investering som endrer livet i små, daglige skritt.