Hjemmebehandling av hemorroider – hva kan du gjøre selv?

Hjemmebehandling av hemorroider har to hoveddelar: forebygging av forverring, og lindring ved utbrudd.

1. Forebygging – daglige vaner

• Øk inntaket av fiber og vann.
• Unngå presning og langvarig setting (øker trykk i analregionen).
• Endre tarmevaner til det bedre.

2. Lindring ved utbrudd – konkrete tiltak

Viktige advarsler først:

• Plutselig, intensiv smerte i endetarmen? Kontakt lege umiddelbart – kan være trombosert hemorroid som krever medisinsk innsats for å unngå stranguere/gangren.
• Markert endring i avføringsmønster, svart/tjæreaktig avføring eller blodpropp? Kontakt lege umiddelbart – kan tyde på blødning høyere opp i tarmen.

For vanlige utbrudd (sveda, kløe, smerte ved avføring) finnes effektive selvhjelpstiltak:

Medisiner og salver

• Reseptfrie salver mot kløe og svullnad.
• Smertestillende uten resept (paracetamol, ibuprofen, naproxen).

Kosthold

• Mer fiber: fullkornbrød/korn, rå grønnsaker, rå/tørket frukt, bønner.
• Mindre lav-fiber mat: brus, is, ost, hvitbrød, rødt kjøtt.
• Unngå irriterende mat: nøtter, sterke krydder, koffein.
• Før matdagbok for å finne personlige utløsere.

Toalettvaner

• Unngå langvarig setting på toalett.
• Unngå tyngre løft (kan få hemorroid til å «sprette ut» eller revne). Må du løfte – ikke hold pusten.
• Rens med uparfymete våtservietter etter avføring. Ikke gni!
• Bruk uparfymet såpe. Ikke gni!

Fysiske tiltak

• Sitzbad: bad analregionen i varmt vann 15–20 minutter, flere ganger daglig.
• Alternativt: varme kompresser 15 minutter, 2–3 ganger daglig.
• Fuktig, varmt håndkle på området lindrer sveda/kløe.
• Bomullsundertøy – suger opp fuktighet.
• Løse klær – unngå irritasjon.
• Endre posisjon ofte. Ikke bruk «smultring» (ringpute) – den øker trykket og forverrer.
• Ligg på magen når mulig for å avlaste trykk og la betennelse avta.

Disse tiltakene bør få deg gjennom krisen. Opplever du ingen lettelse og symptomene varer – kontakt lege. Neste gang ser vi på alvorlige komplikasjoner ved ubehandlete hemorroider.