Placebo-søvn: Å tro man har sovet godt forbedrer hjernefunksjonen

Kan man trikke hjernen til å fungere som etter en god natt søvn – uten egentlig å ha sovet? Ja, ifølge en studie fra Colorado College. Deltagere ble fortalt at de enten hadde fått "over gjennomsnittlig" (28,7 % REM) eller "under gjennomsnittlig" (16,2 % REM) søvnkvalitet – basert på falske sensorer. De som trodde de hadde sovet godt, presterte markant bedre på kognitive tester.

Placebo-effekten går utover piller

En annen studie (Harvard, Psychological Science) fant at hotellrenholdere som ble fortalt at jobbdekt moter treningkravene, mistet vekt, senket blodtrykk og forbedret kroppssammensetning i fire uker – uten å endre faktisk aktivitet. Bare overbevisningen om å trene nok ga fysiologiske effekter.

Tanken former kroppen

"Helse er betydelig påvirket av tankegangen," konkluderer forskere. Begge studiene viser at mindset kan styre kognitive og fysiologiske tilstander i positiv og negativ retning. En metode for å styre egen helse og kognisjon – bare ved å tro på det.