Er luften på treningsstudioet skadelig for helsen?

Mange flytter treningen innendørs om vinteren, men en ny studie fra Lisboa viser at luftkvaliteten på treningsstudioer kan være dårligere enn du tror.

Hva studien fant

Forskere målte luftkvalitet i 11 studioer under travle kvelder. De fant høye nivåer av svevestøv, formaldehyd og CO₂ – over aksepterte grenseverdier for inneklima. Nivåene var høyest under gruppetimer med mange mennesker i små rom.

Hvorfor er det farlig?

Når vi trener, puster vi dypere og oftere gjennom munnen, som mangler nesenes naturlige filter. Forurensning når dypere inn i lungene. Støv og formaldehyd er knyttet til astma og luftveissykdommer.

Hva kan du gjøre?

• Unngå de travleste tidene på studioet.
• Hvis lukten er kjemisk eller modnet, snakk med eier om forbedret ventilasjon.
• Ikke slå opp treningen – men vær oppmerksom på luftkvalitet.