Your Life Style - Er det forårsaker Hypothyroidism

Hashimotos sykdom er den vanligste tilstanden som fører til hypotyreose. Det er en autoimmun sykdom der kroppens egne antistoffer kjempe cellene i skjoldbruskkjertelen. Svikt i hypofysen som resulterer i reduksjon eller tap av skjoldbruskkjertel hormon (TSH) sekresjon kan også føre til en underactive skjoldbruskkjertelen. Disse faktorene er spesifikk sykdom, og i noen tilfeller har en genetisk komponent. Men andre årsaker som stress, inaktivitet og dårlig kosthold er livsstilsvalg, noe som også kan føre til hypothyroid symptoms.In dagens samfunn, det er så mange stressfaktorer i livet som for eksempel balansen mellom arbeid og hjem, barnas aktiviteter og din egen, matlaging og rengjøring. Ikke rart vi stresset til max! Da jeg hadde problemer med en hypotyreose, jeg i utgangspunktet visste at min problem var knyttet til livsstilsvalg. Selvfølgelig, jeg hadde alle tester gjort som jeg oppfordrer alle til å gjøre for å sørge for at jeg ikke har en understreking sykdom eller kjertel lidelse, men jeg måtte virkelig ta en titt på min livsstil. Som mange mennesker, min dag startet på 5:30 og endte ved midnatt. Jeg liker min karriere og tilbringe tid med familien min, men jeg måtte begynne å gjøre meg selv gå til sengs på 09:30. Du vil ikke tro forskjellen det gjort og hvordan min energi nivået begynte å øke på daglig basis.Inactivity er enda en av disse livsstilsvalg som forårsaker hypotyreose. Vi vet alle fordelene ved trening. Så jeg har ikke tenkt å gå inn i det her. Men 30 minutter med øvelser kan gjøre en verden av forskjell på hvordan du føler deg fysisk. Det er mange forskjellige øvelser som yoga som ikke bare bidrar til å redusere stress, men også kan hjelpe deg å miste vekt. Et dårlig kosthold kan også føre til store problemer med kroppens immunforsvar mot sykdommer. Som det gamle ordtaket, du er hva du spiser. For å holde skjoldbruskkjertelen utføre på et optimalt nivå, må du spise mat rik på jod, sink, selen, og Cooper. Også aminosyren tyrosin er ofte mangelfull på hypothyroidisme. Innlemme matvarer i kostholdet ditt som bønner, nøtter, gresskarfrø, soyaprodukter, og fisk å få nok av disse næringsstoffene. Som du kan se årsakene til hypotyreose kan være todelt ett knyttet til livsstilsvalg og den andre er en sann lidelse i skjoldbruskkjertelen selv. Gjøre en vurdering av deg selv og snakke med legen din for å se om du faller i en av disse kategoriene, eller begge deler. Vi har kontroll over våre liv stil så dette er noe du kan endre umiddelbart for å hjelpe deg å reversere hypothyroid symptomer.