Hva som forårsaker ryggsmerter under graviditet?

Ryggsmerter er en av de vanligste problemene under graviditet. Men det er ikke så enkelt som det kan virke, fordi ryggsmerter ikke er direkte koblet til graviditet. Det kan være forårsaket på grunn av mange grunner. Likevel bør det være korrekt identifisert som skal behandles effektivt. Så, her er årsakene til ryggsmerter under graviditet

Vektøkning:. Det er sunt for kvinner å få betydelig vekt under svangerskapet. Mesteparten av denne vekt er vekten av barnet og støttesystem for barnet. Men, er det et stort press på ryggraden. Selv om ryggraden er en sterk bein; det er en signifikant vektøkning for de fleste kvinner. I visse tilfeller, setter dette ekstra vekt ekstra press på nervene i korsryggen, noe som kan føre til ryggsmerter også.

Posture variasjon: For å justere den ekstra vekten, de fleste kvinner skifte sitt tyngdepunkt og holdning følgelig. Det er viktig å merke seg at så denne endringen er i samsvar til vekt, er det knapt merkbart eller tilsiktet. Men det kan føre til ryggsmerter under graviditet.

Hormoner endring: Det er rikelig hormonelle endringer under svangerskapet. Men en av dem heter relaxin, noe som kan føre til ryggsmerter. Dette hormonet er utgitt for å lette leddbånd i bekkenet. Dette gjør at kvinners kropp for å imøtekomme hevelse magen. Men det kan også løsne leddbånd i rygg region, forårsaker ustabilitet og ryggsmerter.

Stress: Dette er en av de viktigste årsakene til ryggsmerter tidlig i svangerskapet. Graviditet er kjent for å forårsake mye emosjonell stress, noe som kan føre til sikkerhets spasmer og /eller ryggsmerter.

Muscle separasjon: Livmoren utvidelse trykks endetarms abdominis musklene, som forbinder brystkassen til kjønnshår bein. Dette presset kan skille disse musklene kan forverre ryggsmerter. De fleste eksperter identifisere årsaken til smerte gjennom riktig diagnose og behandle det deretter. Men det er visse grunnleggende prinsipper som kan hjelpe deg med disse potensielle problemene. Rygg øvelser fremme styrke og muskel fleksibilitet. Det kan redusere åpen belastning på ryggmusklene. Det er grunnen til at kvinner utøver fra begynnelsen av svangerskapet. Hvis du tar med holdning og rygg excises sammen med typiske mage øvelser, kan det lindre smerten. Kiropraktikk og akupunktur er også gode alternativer for behandling av ryggsmerter. Imidlertid er riktig diagnose et nøkkelelement i effektiv behandling for denne type smerte, i de fleste tilfeller.

Dr Garima Anandani (P.T.), CMP, Dip. MDTHead- klinisk virksomhet, er Qi Spine ClinicDr Anandani den første legen fra India for å kvalifisere for den prestisjetunge Diploma i M.D.T. fra The McKenzie Institute International og University of Otago. Hun har fått spesialisert opplæring i emner knyttet til Spine rehabilitering, ryggsmerter under graviditet fra St Davids Spine and Sports Therapy, Austin, Texas (USA) og fra poliklinikken, Seattle (USA). Hun er også en av de få Certified Mulligan utøvere i India, med over 14 års klinisk erfaring i håndtering av muskel- og skjelettlidelser.