Hvordan dempe appetitten med Herbs

Kineserne har brukt urter til medisinske formål i over 4000 år. I dag er det medisinske fellesskapet, som en gang unngikk bruk av urter til medisinske formål, begynner å ta varsel av fordelene ved å bruke urter. Urter er ernæringsmessig lyd og kan tilby et sunt og naturlig alternativ for å gi næring og helbrede kroppen. Urter kan også gi kroppen de næringsstoffene som kroppen ikke alltid får gjennom et vanlig kosthold. Urter kan inkludere løv, bark, bær, røtter, frø, stengler, tannkjøtt og blomster. De kan også komme i mange former, inkludert tabletter, kapsler, bark stykker, pulver, ekstrakter, kremer, lotion, oljer, væsker og salver. Når du kjøper urter av noe slag, er det viktig å se etter ordet "standardiserte" på etiketten. Fordi de fleste urter er ikke godkjent av FDA, etiketten på urter viktig informasjon om sikkerhet og dosering informasjon. Når du kjøper urter bør du se etter friskhet. De som er løs og solgt i bulk har nesten ingen næringsverdi. I stedet velger fryse tørket over lufttørket herbs.Herbs har alltid vært brukt som et vekttap rette. Det er mange urter som kan brukes både sikkert og effektivt for å undertrykke appetitten og bidra til å kontrollere vekttap. For folk trenger eller ønsker å felle noen pounds, men som allerede spiser sunt og delta i regelmessig mosjon, og legger naturlige urter til kosthold kan bidra til hjelp i vektkontroll. Urter kan ikke være et godt valg for de som ønsker å miste mye vekt i løpet av kort tid. Noen urter har bivirkninger, og noen bør tas nøye. Som med alle vekttap program eller kosthold, bør det utvises forsiktighet og det bør brukes i forbindelse med regelmessig kosthold og mosjon. Følgende er gode startere for å hjelpe deg å dempe appetitten med herbs.Brazilian Cocoa: Denne urten er nesten identisk med koffein. Både stimulerer sentralnervesystemet og øker metabolic rate. Brasiliansk Kakao har en veldig mild vanndrivende effekt. Den bivirkning av denne urten er at også lik koffein. Når tatt i overkant, kan det føre til rastløshet, skjelving, nervøsitet og anxiety.Cayenne: Cayenne pepper da lagt til mat kan bidra til å stimulere capsaicin, som stimulerer spytt. Det stimulerer også fordøyelsen og kan bidra til å akselerere metabolismen på et trygt level.Green te: Grønn te er en naturlig sentralstimulerende som fungerer omtrent som kaffe, men har den ekstra fordelen av vitamin C og antioksidanter. Ved bløtlegging te raskt eller for en lengre periode, er det mulig å kontrollere styrken av te. Grønn te er tilgjengelig som en kapsel formel, men fungerer bedre i kroppen som en liquid.Evening Primrose: Denne urten har vist seg å være effektiv som et naturlig alternativ for å redusere kolesterolnivået og hjelpe folk som ikke behandle fett riktig løs vekt .Seaweed: Tang er en god naturlig kilde til spormineralet og er en naturlig thyroid stimulerende. Det er allment tilgjengelig i kapsler eller tabletter former på mange helsekost stores.Psyllium: Studier viser at granulat av disse frøene konsumert med vann før et måltid bidrar til å kontrollere appetitten. Denne urten forårsaker en umiddelbar reduksjon av matlyst ved å gjøre magen føler seg full. Den fullstendige følelsen fører til mindre caloric og fett consumption.Queen blomster: Dronningens blomst har vist seg å være en av de mest effektive planten brukes i alternativ vektkontroll og diabetes.Herbs kan tas i bruk av ulike metoder. Infusjon innebærer å bruke den myke delen av urten anlegget inkludert blader, blomster, og hele urt. Infusjon av urter er mye som te er gjort. Kokende vann helles over anlegget og lov til å bratt. Deretter væske så filtrert, og væsken blir forbrukt. Honning kan tilsettes til den tilsetningsvæske for å forbedre den bitre smaken. Med avkok er den tøffe delen av plante-bark, rot, kvist og stem ulmet i ca tretti minutter og deretter consumed.Juice kan også gjøres ved hjelp av små biter av urten. Saften er tatt rett etter at det er gjort fordi vitamin innholdet avtar raskt. Denne metoden fungerer godt for å få vitaminer og er følsomme for varme. Tinkturer blir ofte betraktet som den beste måten å ta urte kosttilskudd. Det er en god måte å ta godt bevarte urter. I løpet av denne fremgangsmåten blir den urt fuktet i alkohol eller en vann-blanding. Blandingen trykkes og dette gjør skjær.