Identifiser tegn på alkoholmisbruk: en selvtest for deg eller en nærstanding

Alkoholmisbruk viser seg gjennom atferdsmessige signaler. Nedenfor: 15 spørsmål (ja/nei) som gir et bilde av om problemet vokser. Svar ærlig – løgn skader bare deg selv.

Spørsmålene

1. Drikker du raskt (svelger) i stedet for å nippe?
2. Øker forbruket ved stress?
3. Føler du skyld knyttet til drikking?
4. Har du mista jobbtid pga. alkohol?
5. Har drikking forårsaket fornærmende atferd mot partner/barn?
6. Drikker du videre etter at andre slutter?
7. Har bilulykke vært knyttet til alkohol?
8. Er det ubehagelig hvis alkohol mangler på sosialt arrangement?
9. Har du et fast «drikketidspunkt» hver dag?
10. Trenger du en drink om morgenen for å starte dagen?
11. Har du en skjult flaske/stash hjemme?
12. Foretrekker du å drike alene for å kunne drikke mer?
13. Bruker du alkohol for å fjerne «rister» (avhengighetstegn)?
14. Bygger alkohol din selvtillit (kunstig)?

Tolkning

• Flere «ja» = sterkere indikasjon på alvorlig problem
• Ansvarlig bruk = «nei» på alle

Neste steg

Hvis du svarte «ja» på flere: søk hjelp. Fornekelse er et hovedsymptom på alkoholisme. Atferden din (helse, familie, jobb, vennskap påvirket) gir det klareste svaret. Disse spørsmålene kan danne basis for en handlingsplan før problemet eskalerer.