Hodebunnsmassasje: teknikk, fordeler og hvordan gjøre det selv

Jobber du hjem trøtt, stresset, med hodepine/migrene? Hodebunnsmassasje (utvidet til nakke/skuldre) løser disse vanlige symptomer. En gammel avspenningsteknikk, forbedret over tid – verdt å kjenne til, uansett om proff, apparat eller selv utfører.

Fordeler

• Utvider blodårer, gir velvære, fjerner stress/arbeidsbelastning.
• Par: maksimal avspenning, ro.
• Lindrer psykisk og muskuløs stress.
• Forbedrer blodsirkulasjon og lymfedrenasje i hode/nakke.
• Øker mobilitet og muskeltone i hode/nakke/skuldre.
• Lindrer anstrengte øyne, migrene, bihulebetennelse, lunger, søvnløshet.
• Med vegetabilsk olje: stimulerer hårsekker, fjerner flass, forhindrer hårfald, fremmer vekst/skjønnhet.

Rett miljø og teknikk

Hyggelig, helt miljø. Sitt komfortabelt, avslappet. Unngå snakk (eller mykt tone). Massør: avslappet, dyktige, følsomme hender. Massasje må jobbe tre nivåer: overfladisk (hud), medium (subkutan), dyp (muskel) – fra overflate til dybde.

Steg-for-steg

1. Sirkulære bevegelser med fingertopper i nakken, lett press opp/ned.
2. Samme prosess sentralt på hode helt til panne.
3. Hender på sidene: tommel under ører, sirkulære bevegelser med andre fingre ned langs sider, av med fingertopper.
4. Fortsett til du føler temperaturendring (økt blodsirkulasjon).
5. Massere forsiktig hele hode ned til nakke/skuldre.
6. Gjenta flere ganger i uken for best effekt.

Unikt angrep på stress

Behandler hår sjenert med naturlig, avstressende massasje → optimal ingrediensopptak. Varm olje med gunstige urter er beste næring. Ta noen minutter for et unikt velværeøyeblikk – du angres ikke.