Stresshåndtering: Kjenn din personlighetstype (AA, AB, BA, BB) – og styrkene/svakhetene dine under press
Personlighet påvirker hvordan vi reagerer under stress. En enkel test (to spørsmål) avdekker din dominante type – og hva du bør vokte deg for.
Testen: Velg A eller B i hvert spørsmål
1. Er du... A) Utefterstilt, hektisk, festglad, optimistisk, mange venner? ELLER B) Reservert, lavere tempo, forsiktig, tålmodig, utholdenhet, få nære venner?
2. Er du... A) Oppgavefokusert, detaljert, effektiv, liker å fullføre? ELLER B) Mennefokusert, empatisk, liker grupper, åpenhet, vil bli likt?
De fire typene og deres stressfallgruver
| Type | Kjerne | Styrker | Svakheter under stress |
|---|---|---|---|
| AA (Kolerisk) | Utefterstilt + oppgave | Beslutningsdyktig, driver prosjekter, leder | Kort lunte, sarkastisk, hensynsløs, provoserer fiender |
| AB (Sangvin) | Utefterstilt + menneske | Inspirerende, innflytelsesrik, moro, selgere | Ulogisk, impulsiv, sorgløs, rastløs, inkonsekvent, snakker for mye |
| BA (Melankolsk) | Reservert + oppgave | Kompetent, kritisk tenker, plikttro, presis | Selvsentrert, humørsyk, overreagerer miljø, rigid, frykter feil, hevngjerrig, usosial |
| BB (Flegmatisk) | Reservert + menneske | Stabil, pålitelig, støttende, rolig (lege/sykepleier) | Engstelig, ubesluttsom, fryser, drar seg, frykter ydmykelse, kan ikke si nei, lat/egoistisk |
Vi er alle blandingar
Jo mer du svaier mot én type, desto sterkere negative trekk under press. Eksempel: Forfatter (BB) blir AA (kolerisk) når sulten – da kontrollerer han tankemønster for å unngå skade.
Kjenn din type. Kjenn andres. Kontroller dine mønstre. Reduser stress – for deg og andre.
Tidligere:Angstlidelse og panikangrep: Forståelse, symptomer og veien ut
Neste:Myomer (fibroids): Årsaker, symptomer og naturlig behandling via hormonbalanse