Hårtap: årsaker, symptomer og hva du kan gjøre

Hår er knyttet til identitet og selvbilde. Å tape det kan være psykisk belastende – men hårtap er vanlig, og ofte behandelbart.

Vanlige årsaker

• Arv (androgenetisk alopeci): Ofte i familien. Menn: resederende hårgrense/glatse. Kvinner: tyndere hår over hele hodeskinnet.
• Alder: Hårfolikler krymper, vekstfasen forkortes.
• Medisiner: Blodtrykk, depresjon, kreftbehandling (kyterapi), blodfortynnende.
• Sykdommer: Skjoldkjertel (hypo/hiper), autoimmune (alopecia areata), jernmangel, PCOS.
• Ernæring: For lite protein, jern, zink, B-vitaminer, D-vitamin.
• Frisyrer: Stramme pynt, dreadlocks, ekstraksjoner (trekk alopeci).
• Stress: Telogen effluvium – diffus hårtap 2–3 måneder etter belastning.
• Graviditet: Etter fødsel tapper mange hår (hormonfall). Går som regel over.

Når er det unormalt?

Det er normalt å tape 50–100 hårstrå per dag. Mer enn det, eller synlige glatte plater – undersøk årsak.

Hva kan du gjøre?

1. Kartlegg: blodprøver (jern, skjoldkjertel, vitaminer), gjennomgang av medisiner.
2. Endre livsstil: balansert kosthold, stressreduksjon, mild hårpleie.
3. Behandling: Minoxidil (ytre), Finasterid (menn, resept), PRP, hårtransplantasjon. Naturlige supplementer (f.eks. Provillus) kan støtte, men erstatter ikke medisin ved hormonelt hårtap.

Gå til lege/hudlege tidlig – jo tidligere behandling starter, desto bedre resultat.

For generell helse: tarmhelse (Bowtrol) og hårhelse (Provillus) som supplementer.