Latterens kraft for autistiske barn og foreldre

Latter er medisin uten bivirkninger. Den reduserer stress, slapper av nervene, løfter stemningen, fjerner rynker fra ansiktet – og bygger bånd. For foreldre av autistiske barn: det er lett å bli for alvorlig. Her er hvordan du bringer latter inn i hverdagen.

Hvordan finne latter i kaoset

• Se på barnet ditt: Tenk som de. Spill med dem. Drøm med dem. La fantasien flyte.
• Fortell morsomme historier om deg selv. Selvironi er disarmerende – for deg og barnet.
• Se komedie. Film, serier, stand-up som gjør deg glad.
• Les humor. Tegneserier, morsomme bøker, avisfunnies.
• Gå en "magisk" tur. Forestill at du er dronning/konge som gjør alle trær rosa. Le av absurduet.
• Gjør utfordringer komiske. Se på dem fra en lysere vinkel. "Vel, det var en *interessant* måte å vaske hunden på..."

Viktig regel

Aldri le *av* barnet. Le *med* barnet. Latter skal bygge opp, ikke ned. Vær respektfull – men lett.

Daglig refleksjon

Kvelden: sett ned. Hva skjedde i dag? Var jeg for streng? Glemte jeg å le? Hva kan jeg gjøre annerledes i morgen? Lær. Voks. Le mer.

Effekten

• Barnet blir roligere – du blir roligere.
• Stresshormoner (kortisol) synker. Immunsystemet styrkes.
• Relasjonen dypes. Minner bygges.
• Du lever lenger – og bedre.

Latter er den beste medisinen. Den koster ingenting. Den er alltid tilgjengelig. Bruk den – i dag.