Slik kommer du over allergiene dine

90 % av amerikanere bruker fritiden inne – men over 50 % lider av allergi. Statistikken er skremmende, frustrasjonen stor. Men: du *kan* nyte livet med allergi. Her er praktiske tips.

Bruk medisin riktig

Ikke forvent umiddelbar effekt ved utbrudd. Ta medisin jevnlig, ikke bare ved reaksjon. Snakk med lege om riktig dose.

Øk probiotika

Kefir, kulturmelk, natur yoghurt. Eksperter: bygger forsvar mot allergener, letter symptomer. Ikke full skjold, men hjelper. Naturlig, holistisk – tusenvis av år i bruk.

Barn med allergi

Medisiner hendig ved alvorlig reaksjon. Barnelege: notat med allergi/reaksjoner. Skole: medisiner + liste over utløsere. Inne ryggsekk for barnet.

Trener klokt

Utenfor = pollen. Velg daggry eller skumring – lavest pollenkorn.

Smog i byer

Bor du i by og føler deg dårlig? Prøv en uke ute av byen. Se differansen – smog kan være din allergiutløser.

Fjern faste tepper

Tepper samler støv/pollen. Bytt til parkett + mindre vaskbare tepper (proffsrensing jevnlig) = færre allergener.

Stress forverrer allergi

Særlig for astmatikere. Mer stress = flere reaksjoner. Kurere ikke, men reduserer hyppighet.

Post-nasal drypp

Varmt vann + bordsalt → gurgle/svisj (ikke svelg) i 1 min. Beroliger irritert hals.

Øyne: ikke gnid

Kløende/øye? Bruk antihistamin-øyedråper. Gniding → styper → økt mottagelighet for fremtidige reaksjoner.

Håper dette hjelper deg å leve livet fullt ut – det er for mye moro, jobb og liv til å la allergier stoppe deg. Sett tipsene i verk!

Mer om klorallergi og administrasjon av allergier på vår side. Les innlegg for å løse komplikasjoner før besøk hos allergi-ekspert.