Har vi egentlig sluttet å bry seg om vår helse?

Vi er en stillesittende og inaktiv mye. Det er klart. Men vi kan ikke realistisk fortsette å ignorere det faktum og forbli i fornektelse at vår stillesittende livsstil er usunn og er faktisk senke kvaliteten og kvantiteten av våre liv. Vi er nå betaler for komfort og bekvemmelighet av vårt moderne liv med akselerert aldring og for tidlig disease.Fifty prosent av voksne i den industrialiserte verden har en kronisk livsstilssykdom, og mange har flere forhold. Mange flere er sliten, mangler energi, og opererer langt fra toppen av god helse. Store billett dødelige sykdommer er invaderende vår verden - hjertesykdom, kreft, diabetes og dusinvis av andre som forårsaker enorme lidelser for offeret så vel som deres families.Yet sjelden er disse globale helseproblemer snakket om, og hvis de er folk bare ignorere dem tenker at det ikke egentlig gjelder for dem. Mediene rapporterer stadig på kriger, terrorisme, økonomien og den nyeste naturkatastrofe. Men hvor kommer vår helse passer inn i alt dette, hvor på totem pole over prioriteringer betyr sitte det? Er det enda på listen? Dagens sykdommer og lidelser kan ta år og enda flere tiår for å vise seg. Ulme bort inne til kroppen er overveldet og symptomene begynner å vises. Disse forholdene er forårsaket av måten vi lever våre liv, forårsaket av det vi gjør og ikke gjør hver eneste day.We stole på leger og medisiner når vi blir syke. Men realiteten er når kroppen har kommet til et brutt ned tilstand er det ingen lege eller stoff som kan gjenopprette god helse. The 'sykdom behandling "system er der for å gjøre nettopp det - å behandle vår sykdom. Nesten alle moderne kronisk sykdom kan bare i beste fall bli styrt slik at offeret med et halvt liv hvis han /hun er lucky.But behandle sykdom har absolutt ingenting å gjøre med vår egen helse og velvære. Det er mye vi kan gjøre for å sikre at vi er beskyttet og hver enkelt av oss må ta litt ansvar for vår egen helse og velvære. For å gjøre at vi alle må ha en egenomsorg rutine og at rutinemessig bør omfatte to viktigste tingene som ville hjelpe avverge de onde sykdommer som sniker oss.En riktig program for styrke øvelse utføres 2-3 ganger hver uke ville holde hele kroppen sterk. Alle de systemer og prosesser i menneskekroppen trenger en sterk muskelsystemet for å støtte dem. Muskelvev er hvor drivstoffet er brent for energi og proteiner er lagret for et sunt immunsystem som beskytter oss mot sykdom. Hvis du lar kroppen din til å svekke, dets systemer svekkes også, og du blir en sitting duck for en av disse "livsstil" diseases.The andre ting som du trenger å gjøre er å kvitte seg med så mye bearbeidet mat som mulig. En sunn kropp som kan avverge sykdom er ikke bygget på såkalte "mat" som kommer i pene bokser med liten til null ernæring. Få det ut av kjøkkenet og ditt liv og erstatte den med naturlige "hele" mat som er tilberedt fra bunnen av. Whole Foods er de som ikke har blitt ødelagt av behandling, for eksempel en tomat, en gulrot, et stykke biff eller fish.These to ting implementert og fortsatte gjennom voksen år vil bidra til å sikre din helse span passer din levetid, og du vil aldri ende opp som en annen statistikk. Du vil gjøre alt du kan for deretter å få mest mulig ut av dette en tur vi får på merry-go-round av dette livet.