Emetofobi: Bryt stillheten – del frykten din med noen du stoler på

Hemmeligheten som isolerer

Emetofobi (frykt for å kaste opp) er ofte skjult. Men å gjemme en stor frykt skaper skillelinje til nærmeste. Du føler deg annerledes, alene – men du er det ikke. Alle har frykter: for penger, tap, sykdom, avvisning.

Min egen frykt for penger

Jeg vokste opp med økonomisk usikkerhet. Faren tjente godt, men brukte alt. Jeg lærte å frykte penger, gjeld, regninger. Jeg gjemte problemer, lånte, lånte – endte med fjell av gjeld i midten av 20-årene. Først da jeg åpnet opp for mor og fikk hjelp av gjeldsrådgiver, brøt jeg mønsteret. Å tale om frykten fjernet makten den hadde over meg.

Frykter er mer like enn du tror

Uansett *hva* frykten gjelder, er *følelsene* like: skam, unnvikelse, isolasjon, kontrolltap. Når du deler din frykt med noen, finner du ofte at de kjenner seg like – kanskje med en annen frykt. Forståelsen bygger bro.

Første steg ut av emetofobi

1. Velg en person du stoler på.
2. Si: «Jeg har en frykt jeg vil dele med deg.»
3. Fortell om emetofobien – hvordan den påvirker livet ditt.
4. Spør hvordan de har det med sine frykter.

Du er ikke alene. Det finnes forståelse ute – men du må åpne døren. Det er starten på heling.