Ta ansvar for hele pasienten – livsstilsendringer som virker

Å bare forskrive medisiner og ikke engasjere seg i pasientens livsstil fører til frustrasjon – for begge deler. Pasienter slutter å komme, slutter å følge råd, og resultater uteblir. Spesielt ved diabetisk nevropati er behandling av underlying årsak og livsstil avgjørende.

Her er fem grunnleggende livsstilsendringer å diskutere på første konsultasjon (skriv ut til pasienten som påminnelse):

1. Få litt bevegelse – hver dag

Vekttap er nøkkelen til metabolskt syndrom. Men uansett vekten: trening senker blodtrykk, forbedrer kolesterol og insulinresistens. Start sakte: gå mer, parker lenger unna, ta trapper. Bygg opp til 5 dager i uken. Nøkkel: ikke gjør for mye for fort.

2. Spis sunt

Lavt på mettede/trans-fetter, kolesterol, salt. Høy i frukt, grønnsaker, magert protein. Balanser karbohydrater og protein. Spør lege om spesielle tilstander (hjertesykdom, diabetes).

3. Reduser vekt

Overvekt forverrer alle symptomene på metabolskt syndrom og gjør behandling av nevropati vanskeligere.

4. Slutt å røyke

Røyking er ikke direkte risiko for metabolskt syndrom, men skader karsystemet og øker risiko for hjertesykdom – som driver metabolskt syndrom.

5. Ikke slutt med medisiner på egenhånd

Når livsstilen forbedres, kan behovet for medisiner minske. Men aldri slutt uten å snakke med legen.

Disse fem trinnene, kombinert med resten av NeuropathyDR-protokollen, gir fenomenale resultater. Gi pasientene livet tilbake.