Hva er den beste fluorfrie tannkremet? Ingredienser du bør kjenne til
Tannkrem er en daglig vare, men har du lest innholdslisten? Kommersielle tannkremmer inneholder ofte skadelige ingredienser: triclosan, fluor, polyetylenglykoler, skummidler (natriumlaurylsulfat), giftige metaller, kunstige søtningsmidler, glyserin, hydratisert silisiumdioxid og natriumhydroksid. Disse finnes ofte også i såkalte «naturlige» merker. Les etiketter nøye.
Fluor i tannkrem
Fluor er et biprodukt av aluminium-, kobber- og jernproduksjon, og anses som et forurensningsstoff. Det er en kjemisk ion med ekstra elektron. Lengst brukes det som insektmiddel før det ble tatt i bruk som hullforebygger. Det er fortsatt strid om hvor bra eller skadelig det er.
Fordeler
Fluor beskytter tennene på to måter: det forhindrer demineralisering fra syre som dannes av sukker og bakterier, og det styrker allerede skadet emalje ved å samle seg på «bortskjemte» områder. Men det hjelper ikke hvis et hull allerede eksisterer. Mange myndigheter anbefaler visse nivåer for barn (beskytter nye permanente tenner) og voksne.
Ulemper
Ifølge ADA-studier blir fluor ansett som potensielt farlig. Overeksponering kan føre til:
- Fargede og sprøye tenner
- Økt aluminiumopptak i hjernen (funnet hos Alzheimer-pasienter)
- Sammenheng med hoftebrudd (tre studier)
- Skade på muskelskelett- og nervesystem: begrenset mobilitet, muskeldegenerasjon, ligamentforkalkning, nevrologiske deficit
- Sammenheng med ca. 10 000 kreftdødsfall årlig; menn eksponert lenge har høyere risiko for beinkreft
Naturlige alternativer
Neem-olje
Fra neem-treet (India). Barken brukes tradisjonelt som tannbørste. Neem har spesielle alkaloider og limonoider som rengjør tenner, forhindrer hull og tannkjøttsykdom, behandler gingivitt og blødende tannkjøtt. Det er antiviralt, antibakterielt, antiseptisk, soppdrepende, antiparasittært og antiinflammatorisk. Forbedrer munnen immunitet og pusten. Advarsel: Neem er sterkt fordøyelsesrensende – unngå internt bruk uten lege.
Teatreolje
Brukt av urfolk i århundrer som antisepikum. Kjent som Melaleuca. Virker mot virus, sopp, bakterier. Populær mot tannkjøttsykdommer, men rå olje kan være giftig og forårsake allergi/irritasjon ved kontakt med munn/hud. Bruk kun i tannkrem og etter avtale med tannlege.
Naturlig tannpleie – husmiddel-tips
- Gn tenner med laurbærblad 2 ganger uken for hvite tenner.
- Tanntråd er essensielt for sunt tannkjøtt.
- Bytt tannbørste etter forkjølelse/feber (gammel bærer virus/bakterier).
- Spis crude matvarer: epler, selleri, gulrøtter rengjør tenner mens du spiser.
- Unngå klebrig mat (peanøttsmør) som sitter fast og inviterer til tannråte.
- Ost har kalsium som bekjemper tannråte.
- Eplecidreeddike styrker tenner fra innsiden – skyl munn etterpå, men børst ikke umiddelbart.
Neste gang du kjøper tannkrem: sjekk ingredienser og fluorinnhold. Fluorfrie alternativer finnes. En fornuftig tilnærming gir glitrende tenner og frisk pust.