Kan for mye kaffe gi ischias? Den skjulte sammenhengen

Kan morgenskaffen din bidra til ryggsmerter og ischias? Det er ikke kaffen selv, men koffeinen – og hva du blander i den.

Kaffeens indhold betyr alt

• Sukkerrike kaffedrikker (kafé-latte, frappés): Høy glykemisk indeks, mettet fett – forverrer betennelse og ryggsmerter.
• Svart kaffe: Ingen «onde» ingredienser, men heller ingen gode. Hovedstoffet er koffein.

Koffein, stress og muskelspenning

Koffein øker angstnivået – derfor «jitters». Kroppen går i «kamp-eller-flykt»-modus: muskler spennes for å reage på trussel. Ved ryggsmerter er dette dårlig nyheter – selv liten muskelspenning kan irritere piriformis eller iliopsoas, som presser på ischiasnerven.

Konklusjon

En kopp svart kaffe om morgenen er sannsynligvis uskadelig. Men hvis du har kroniske ryggsmerter/ischias, kan det være verdt å kutte ned på koffein for å se om det hjelper.