Kan reflexologi forbedre din helse?

Refleksologi er en gammel terapi som pålegger press på punkter på hender, føtter og ører som korresponderer med indre organer. Mange practitionere og pasienter rapporterer positiv effekt på stress, smerte og generelt velvære.

Hvordan det kan virke

• Nevrologisk teori: Press på perifer nerver sender beroligende signaler til sentralnervesystemet → redusert stress, bedre sirkulasjon, oksygenering og celleernæring.
• Portkontroll-teorien for smerte: Reflexologi kan redusere smerteopplevelse ved å forbedre humør og redusere stress.

Dokumenterte fordeler

Studier viser effekt ved akutt og kronisk smerte: migræner, postoperativ smerte, leddgikt, fibromyalgi, hodepine, kreftsmertelindring. Mange foretrekker det som komplement til medisiner – og unngår risikoen for leverkade ved overdoser paracetamol.

Refleksologi diagnostiserer eller kurerer ikke, men kan være en verdifull støttende terapi for å fremme egenhelbredelse.