Mat som rusmiddel: Er du avhengig?

«Mat er et rusmiddel.» Si det høyt.

Jeg hadde en dyp samtale med en klient om faren hennes: 70-åring, 154 kg, «fast» i Florida pga. helse – kan ikke fly hjem til Canada. Han har alltid vært stor, men de siste 15 årene minst 64 kg overvektig. Ingen alvorlige sykdommer utenom fedme. Han klarer ikke gå til toalettet. Han vet ikke om han vil leve eller dø. Han har glemt hvordan det voeles å voeere seg bra.

Roten: Matavhengighet, ikke manglende trening

Trening hjelper kanskje – men uten kontroll over spisevaner vil fedmen vinne. Mat er hans avhengighet, like fullt som alkohol for alkoholiker. Han elsker grillet ost, sjokoladepudding, pizza, kaker. Vi sosialiserer over mat, mat er status, kunst, smak. Vi lengter etter den kjemiske reaksjonen i hjernen när vi spiser.

Moderne mat har kapret hjernen vår

Raffinert sukker, kjemiske tilsetningsstoffer, hormoner i mat har endret hvordan vi reagerer. Hjernen vår (evolusjonært) klarer ikke å håndtere det. Mat er en avhengighet – den tar over liv. Paralleller til andre avhengigheter er åpenbare.

Ta en ærlig titt på dine vaner

Hvordan sentrerer du livet rundt mat? Hvor viktig er det? Er det din avhengighet? Hvis ja – søk hjelp nå. Vekt og helse kan endres. Du har makten til å endre deg selv – og de rundt deg.