Varmesteinmassasje: Dyp avspenning med naturens varme

Opprinnelse og popularitet

Varmesteinmassasje kombinerer mild massasje (ofte svensk) med opphettede steiner. Populærgjort av Mary Nelson (Arizona), men røtter hundre år tilbake som alternativ medisin.

Steinene

Basaltstein er standard – holder varme best. Renses før bruk. Opphettes i vannbeholder (elektrisk varmer) til optimal temperatur. Kalde steiner erstattes løpende.

Øktens flyt

1. Pasient kle av seg, legger seg på seng.
2. Varme steiner plasseres på meridianpunkter for å varme opp og slappe av.
3. Olie/lotion som smøremiddel.
4. Terapeut bruker hender + varme steiner gjennom hele massasjen.
5. Steiner forblir ofte på kroppens viktige punkter hele tiden.

For hvem egner det seg?

Personer som foretrekker mild, lett massasje. Lindrer smerter, avspenner, energigjør, balanserer følelsesmessig/fysisk stress.