Hva er laktoseintoleranse - årsaker og symptomer på Laktose Intolerance
Laktose er en type sukker som vanligvis finnes i melk. Den manglende evne i kroppen til å forbrenne disse sukker er kjent som laktose intoleranse. Dette skjer på grunn av det faktum at tarmsystemet mangler et enzym som kalles laktase, noe som fører til at laktose å forbli ikke absorberes av kroppen. Dette går videre inn i tykktarmen og blir fermentert, produsere gass. Gassen, i sin tur, frembringer et antall abdominale problemer som oppblåsthet, flatulens, og magekramper. Dette kan skje, ikke bare når melken er full, men også når matvarer som inneholder melk er full eller spist. Se følgende tips for å kjenne de viktigste årsakene og symptomer på laktoseintoleranse. Årsaker og symptomer på laktoseintoleranse Årsaker Laktose er et forsterket sukker som består av to mindre sukker – galaktose og glukose. Før laktose blir absorbert av kroppen, bør det først deles i tarmen, til galaktose og glukose, som da ville bli absorbert av slimhinnen i tynntarmen. Enzymet laktase heter er det som gjør det mulig for denne spalting av laktose. En mangel på dette enzymet fører til laktoseintoleranse. Følgende er årsakene til at det er laktasemangel i kroppen til tider: Medfødt CausesA mutasjon i genet som produserer laktase kan være den skyldige her. I dette tilfelle, er laktase fraværende fra fødselen og symptomene begynner kort tid etter fødselen. Denne formen for laktoseintoleranse er svært sjeldne. Sekundære CausesSecondary årsaker involvere tilfeller der slimhinnen i tarmen har blitt skadet på grunn av en bestemt sykdom og laktase enzymet er ødelagt også. Utviklings CausesThis kalles også voksen-type hypolactasia, hvor som en person vokser inn i voksenlivet, kan det være en mangel på laktase. Interessant nok er laktase mangel ikke det samme som laktoseintoleranse. Personer med mild til moderat laktase mangler kan ikke vise symptomer. Diagnostisering av laktoseintoleranse oppstår bare etter at symptomene vedvarer. Symptomer på laktoseintoleranse
diagnostisering av laktoseintoleranse Elimination DietThis er en vanlig måte å selvdiagnose, ved å eliminere melk og melkeprodukter fra kostholdet og sjekke om symptomene vedvarer. Melk ChallengeA person får en stor mengde melk i morgen, og ingenting annet er inntatt for de neste par timene. Hvis personen i laktose intolerant, vil symptomene begynner å dukke opp. Puste TestWhen en person er laktoseintolerante, blir dette bekreftes ved å analysere mengden av metan eller hydrogen som er tilstede i pusten. Mengden er omtrent proporsjonal med mangel av laktase i systemet. Blodsukker TestFor denne test laktose i svelget etter faste over natten og blodprøver trekkes og testet for glukosenivåer. Hvis nivået av glukose i blodet er rimelig høy, ville det bety at tarmene er i stand til å bryte ned laktose. Krakk Surhet TestThis testen brukes til å teste for laktasemangel i svært små barn eller spedbarn. Etter oralt å ta en liten mengde av glukose, er avføringsprøver testet for surhet. Intestinal BiopsyThis er den mest direkte test for å måle laktase nivåer i tarmen. Dette kan gjøres enten ved hjelp av en endoskopi eller ved å svelge spesielle kapsler som går videre inn i tarmen. Behandling på laktoseintoleranse endringer i kosthold Redusere mengde laktose tatt i mat er den mest opplagte måten å behandle denne tilstanden. Dette ville bety å eliminere melk, ostemasse, ost, og til og med iskrem, bortsett fra andre melkebaserte matvarer. Laktase enzymer lactase enzym supplement kapsler kan tas mens du tar melkebaserte matvarer. Bearbeidelse Dette innebærer langsomt økende melkebaserte matvarer, inntil den lidende er i stand til å håndtere større mengder laktose uten å utvikle noen symptomer på laktoseintoleranse. Vitamin D og kalsium kosttilskudd Kalsium og vitamin D-mangel er vanlig i de som lider av laktoseintoleranse, siden melk og melkeprodukter er de viktigste kosten kilder til kalsium. Derfor er kosttilskudd anbefalt for å forhindre disse mangler.