Unnvikende personlighetsforstyrrelse – symptomer, årsaker og hjelp
Unnvikende personlighetsforstyrrelse (AvPD) er mer enn sjenerthet. Det er en varig mønster av sosial inhibisjon, følelse av utilstrekkelighet og overfølsomhet for negativ vurdering – som fører til unngåelse av sosiale situasjoner og nære relasjoner, selv når man lengter etter dem.
Kjerne-symptomer (minst 4 av disse for diagnose)
- Unngår yrkesmessige aktiviteter med mye kontakt (frykt for kritikk/avvisning)
- Uvillig til å delta i sosiale aktiviteter med mindre sikker på aksept
- Viser restraint i intime relasjoner (frykt for spot/avvisning)
- Preoccupert med å bli kritisert/avvist i sosiale settinger
- Hemmet i nye sosiale situasjoner (følelse av utilstrekkelighet)
- Ser på seg selv som sosialt inkompetent, uappetittlig, underlegen
- Overdrevent risikofrykt i hverdagen (unngår nye aktiviteter)
- Minst én spesifikk fobi knyttet til tidligere angstutløsere
Typisk atferd i hverdagen
Kollega som holder hodet nede, svarer monosyllabisk, unngår lunsj med andre, drømmer om sosial suksess men unngår den i praksis, nekter forfremmelse som krever mer kontakt, føler skyld/skam ved små feil.
Behandling
- Kognitiv atferdsterapi (KBT) – gulstandard. Endrer negative tankemønstre, eksponeringstrening.
- Gruppeterapi – trygt arena for sosiale ferdigheter.
- Medisiner – SSRI ved komorbid angst/depresjon.
- Selvhjelp – små sosiale utfordringer daglig, mindfulness, selvmedfølelse.
AvPD er behandelbar. Mange med riktig hjelp bygger meningsfulle relasjoner og karrierer. Første steg: erkjenne mønsteret og søke faglig bistand.