Frykt for å være alene - Hva er Monophobia
mest kjent som monophobia, er frykten for å være alene også referert til som Autophobia og Isolaphobia. Selv om dette er ikke bare den enkle frykt for ensomhet, innebærer dette at overdreven frykt for å være av seg selv. Det er noen mennesker, som uten riktig forståelse av situasjonen, vil kalle den lidende en feiging og prøve å bruke hans /hennes frykt for å erte person. Hvis du lider av denne frykten, vil du oppdage at du alltid vil ønske å være sammen med venner og familie, og som, på egen hånd, du mangler grunnbeløpet i tillit til at en person skal ha. Du kan også finne det vanskelig å bruke et toalett uten at noen følger deg til rommet. Hvis du lider av frykt for å være alene, ta hjertet – du er ikke alene. Det er mange mennesker rundt om i verden som har lignende frykt og som er vellykket kjemper dem. Les videre for å vite hva det handler om og hvordan å takle frykten for å være alene. Hva er monophobia Årsaker til monophobia
Det er noen barn som har foreldre kanskje har låst dem opp i et rom for mange timer som en straffemetode. Dette kunne ha traumatisert barnet i den grad at frykten for å være alene fortsatt gjennom hele hans /hennes hele livet.
Abandonment av begge eller en av foreldrene kan føre til monophobia siden den ultimate tilknytning til denne frykten er følelsen av å være uønsket eller elsket.
Dødsfall av en forelder av en kjær er en annen årsak, spesielt hvis familien var en svært tett sammensveiset en.
Symptomer på monophobia Kvalme.
Svette.
Rask pust eller manglende evne til å puste ordentlig.
Uregelmessig hjerterytme.
Munntørrhet.
Voldsom risting.
Manglende evne til å tenke eller snakke tydelig.
Tap av kontroll over følelser.
Detachment fra virkeligheten.
full-blåst angstanfall.
frykten for å dø når som helst.
Klimaendringer med monophobia Finn roten av problemet.
For å redusere virkningen av angstanfall, utvikle emosjonelle førstehjelp teknikker som pustekontroll.
Prøv å desensitize deg selv til hva som er årsaken til frykt.
Oppsøk en terapeut hvis du finner ut at du håndterer denne frykten er utenfor din kontroll.
Behandling av monophobia Hypnoterapi - En prosess hvor det underbevisste er “ re-programmert ” å tømme ut de tanker som gir opphav til denne fobi
Neuro-Linguistic Programming (NLP) &ndash.; En studie av de underliggende frykt mønstre og bruk av selvbevissthet og effektiv kommunikasjon for å ta frykten
Energy Psychology &ndash.; Også kjent som akupunktur for følelsene, hjelper denne teknikken utgivelsen emosjonelt stress ved hjelp av kroppen /sinnet energi metoder.
Det finnes legemidler tilgjengelig som roe ned en person i løpet av angstanfall. Men narkotika gir bare en midlertidig løsning, og er ikke permanent botemidler. Derfor, for for dem å være mest effektive, disse stoffene bør tas sammen med god terapi.
