Hva er fruktspiser kosthold - Fordeler og ulemper med en fruktspiser Diet
består av en fruktspiser diett av frukt, nøtter og frø, whiles unntatt dyreprodukter, grønnsaker og korn Fra budsjetter ansvarsområde. En person etter en fruktspiser diett fruktspiser kalt ut og praktisering av å følge dietten blir kjent som fruitarianism. Her er folk tilpasset en livsstil og ernæring som system Består av saw-bare å spise og tørket frukt, nøtter og frø. Fruktspiser diett alongs Comes With ulike fordeler ernæringsmessige og helsemessige, psykiske abilitie Din Suchi som lesjon og gjør deg vakker og ren innvendig og utvendig. Men har det noen ulempe i tillegg. Theres er sju grupper Grunn frukt som fruitarians velge mellom, som hver har ligget under detaljering. Videre Les mer å vite om en fruktspiser kosthold, samt budsjetter Fordeler Ulemper. Frukt typer (grupper)
Den første gruppen som in for sure frukter, som bevarte ananas, jordbær, kiwi, granateple, tyttebær og sure epler. Forretnings Den andre gruppen som in sub-syre frukt, Suchi som søte epler, moreller, bringebær, bjørnebær, blåbær, fersken, pærer, Cheri-Moyas, papaya, fiken, aprikos og mangoe. Forretnings søte frukter, som bananer, druer, meloner og Persimmons, form den tredje gruppen av frukt. Forretnings den fjerde gruppen Består av nøtter, pekannøtter som Suchi, Almond, Brasil, cashewnøtter, valnøtter, macadamia, pistasjenøtter, pinjekjerner, hasselnøtter, beechnuts og Hickory. Forretnings Frø Suchi som solsikke, sesam , squash, gresskar og frukt utgjør-femte gruppen. Forretnings den sjette gruppen består av tørr frukt, som inkluderer dadler, fiken, aprikos, epler, rosiner, kirsebær, svisker, bananer og tyttebær. Forretnings < li> den siste og syvende gruppen omfatter fet frukt, som avokado, kokosnøtter og oliven.
Fordeler og ulemper med fruktspiser diett Pros En fruktspiser diett blir kjent for å bringe de store fordelene til fysisk, mental og åndelig velvære. Den kortsiktige hjelp til rensing og miste vekt. Forretnings Med fokus på daglig basis så mat på baks eller blir kjent for å forebygge sykdommer og illnesse mange vanlige, som fersk og levende mat Cooking Destroy-vitaminer, mineraler, enzymer og andre næringsstoffer som finnes i dem. Forretnings som hevder fruktspiser diett redusere utskrifts-de-effekter av aldring, fremme fysisk, intellektuell og emosjonell vitalitet, og fører til total utmerket helse og med etablert. Forretnings det detoxifies giftstoffer fra renser kroppen og hjernen, kretsløpet, luftveissystemet, nervesystemet, hormonsystemet og fullkornkjeks system. Forretnings det induserer mer kreativitet, energi, glede, foryngelse og mental klarhet i en person. Forretnings < li> Cure kosthold og forbedre Symptom dårlig helse, som forstoppelse, søvnløshet, depressive sykluser, stress og sult. Forretnings fruktspiser diett revitaliserer-Increase Seksuelle organer og-Feeling sensuelle samt fruktbarhet. Forretnings Hjelp i Komme klarere hud, lysere øyne og vakre negler Sterkere, bedre kropp lukt, økt følelse og generell følelse av velvære. Forretnings kostholdet bedre motorisk koordinasjon, balanse of-the-kroppen, evne til å jobbe profesjonell og ferdigheter.
Cons Siden en fruktspiser diett ekstremt restriktive, det gjør-cy Nutritional Umulig å i stor grad. Forretnings en fruktspiser diett blir kjent til årsaken mangler i kalsium, protein, jern, sink, vitamin D, B-vitaminer må (spesielt B12) og essensielle fettsyrer. Forretnings En diett bestående av frukt Can-bare også føre til sult, cravings, mat besettelser, sosiale og sosial isolasjon. Forretnings Ulike ernæringsmessige problemer kan oppstå i barne, Suchi som Alvorlig protein energi feilernæring, anemi og et bredt spekter av vitamin og mineral mangler. Mangel på proteiner kan gjøre det vanskelig å Susta-livsstil, derav resulterer i hypoproteinemia eller kwashiorkor.
