Emotional Freedom Technique (EFT) – Del 1: Hvordan tapping frigjør emosjonell og fysisk smerte

Virker EFT? Ja!

Forfatteren finner EFT eksepsjonell for et bredt spekter: fysiske smerter, angst, ledd/ryggsmerter, candida. Enkel og effektiv.

Hvorfor oppstår negative følelser og fysisk smerte?

EFT bygger på premisset: «Årsaken til alle negative følelser er en forstyrrelse i kroppens energisystem.» Fordi fysisk smerte/sykdom er knyttet til følelser, gjelder også: «Våre uløste negative følelser er hovedbidragsytere til de fleste fysiske smerter og sykdommer.»

Hvordan energiforstyrrelser oppstår

Livshendelser provoserer sterke følelser → kjemiske signaler → fysiologisk respons. Energetisk sett: når du føler ubehag og *undertrykker* deler av følelsen i stedet for å akseptere den, forstyrres energisystemet. Visse meridianer «setter seg fast», energiflyten hampes.

Effekten av «fastlåst» energi

På energisk, underbevisst og cellenivå lagres reaksjonsmønsteret. Når senere erfaringer speiler den første, faller sinnet/kroppen i auto-pilot-respons. Eksempel: skam/angst som barn ved offentlig taling → samme bølge av angst/skam som voksen ved offentlige fremtråden.

Hvorfor bli syk når man vil være frisk?

Nevrale baner «stivner» etter år med negative meldinger. Underbevissthet reagerer raskere enn nye gode intensjoner. Eksempel: ekstra kjærlighet/oppmerksomhet fra foreldre da man var sykt barn → internt mønster: vær syk for å få kjærlighet. Emosjonell «gevinst» på ubevisst nivå saboterer bevisste helseinsatser.

Over tid skaper bevisste/ubevisste minner fysiske og emosjonelle knuter som virker umulige å løse. De blir en del av det interne miljøet: «Slik er jeg bare.» Knuter kan også være komfortable (kjent djevel) – men er det virkelig bedre? Lever vi i skyggen av tvil/frykt, uvilig til å tro på endring?

Les Del 2 for å finne ut hvordan EFT kan fungere for deg!

Om forfatteren

Anna Wilde, Wild Health. Sunne oppskrifter for motivasjon og bedre kosthold.