Emotional Freedom Technique (EFT) – Del 2: Hvordan tapping frigjør smerte og angst

Fra forståelse til handling – EFT i praksis

Del 1 utforsket hvordan gjentatte følelsesmessige/fysiske smertemønstre oppstår. Nå: hvordan bryte dem med EFT.

Verktøy for endring

Mange metoder finnes: EFT, formesittning, gåmeditasjon, cellulær minnefrigjøring (The Journey), psyko-terapi. Alle avdekker emosjonelle/mentale knuter. Forfatterens favoritt: EFT – lett å lære, bærbar, brukes akutt når problemer dukker opp. Ligner NET og BodyTalk.

Hvordan EFT fungerer

Du stimulerer etablerte energipunkter (akupunkturmeridianers start/slutt) ved å trykke med fingertopper. Samtidig formulerer du problemet høyt og setter en intensjon om selvakseptanse («Selv om jeg har dette problemet, velger jeg å helbrede og akseptere meg»). Kroppens oppmerksomhet rettes mot problemet + selvakseptanse → energimønstre der den gamle «oppskriften» er lagret, aktiveres → systemet «re-wires» og energien flyter fritt. Prosessen er enkel, huskelig, utførbar overalt.

Eksempel: Forkjølelse/influensa

Forfatteren brukte EFT flere ganger daglig en helg da en halsbetennelse truet med å bli influensa. Tapping ved smerte og negative følelser (frustrasjon, tretthet, angst – som svekker immunitet). Resultat: symptomer reduseres mens følelser avdør. Oppdaget en liten del av seg selv som *ville* være syk for å få fri/omsorg. Etter regelmessig tapping: halsbetennelse borte på 2 dager, kroppen fjernet infeksjon effektivt uten negativt følelsesballast.

Er du klar for forandring?

EFT er et fantastisk verktøy når du virkelig vil ta ansvar for helsen på alle nivåer og gå ut av energidrenerende vaner. Klienter har hatt effekt på: fødselsangst, leddsmerter, candida, traumer, prestasjonsangst, sangfrykt, relasjonsproblemer, tristhet, harme, tidlig influensa (fullstendig), overspising, dårlige vaner, nervøsitet mv.

Etter år med heling (EFT + andre tekniker) lever forfatteren et lykkeligere, sunnere liv. Tid er dyrebar; hvert våkne øyeblikk fullt av potensiale. Det er opp til en å bruke øyeblikkene med omsorg.

Om forfatteren

Anna Wilde, Wild Health. Sunne oppskrifter: glutenfri sjokolade-zucchinikake, bakekiler.