De 34 vanligste overgangssymptomene – kjenne tegnene, mestre overgangen
Overgangsalderen er en naturlig livsfase preget av opphør av menstruasjon. Mens den bringer lettelse fra månedlige plager, medfører den 34 vanlige symptomer som kan gjøre hverdagen vanskelig. Å kjenne dem gir makt til å håndtere fasen bedre.
Oversikt over de 34 symptomene
- Smerter/ømme ledd (mulig karpaltunnelsyndrom)
- Angst
- Brystømmhet
- Brennende tunge/gane, dårlig smak, tørr munn, pustendring
- Endret kroppslukt
- Konstant irritabilitet
- Konsentrasjonsvansker, forvirring
- Søvnforstyrrelser
- Minneproblemer
- Svimmelhet
- Tørrhet i skjeden
- Forverring av eksisterende lidelser
- Overdreven frykt (spes. døden)
- Ekstrem tretthet
- Mage-tarm-plager: dårlig fordøyelse, bløtning, gass, kvalme
- Tannkjøttsproblemer, økt blødning
- Hårtap / tynt hår, økt ansiktshår
- Tung depresjon, lav selvtillit
- Hete-/kaldebølger, nattsvett, klønete følelse
- Økte allergier
- Økt muskelspenning
- Økte/reduserte hodepiner
- Uregelmessige perioder
- Kløe, kribbel i huden
- Osteoporose (etter år)
- Tapt/redusert seksuell lyst
- Rask hjerterytme (episoder)
- Myke negler som revner lett
- Plutselig oppsvulling
- Elektrisk støtfølelse under huden/i hodet
- Plutselig vektøkning
- Humeursvingninger, gråtutbrudd
- Trang til å urinere (urgeinkontinens), lekkasje ved nysing/le
Opplever du mange av disse? Kontakt lege tidlig. Livsstilsendringer (kosthold, motion, stresshåndtering) kan lindre symptomer markert. Overgangen er ikke slutten på lykken – bare en ny fase som kan mestres.
Tidligere:Naturlig hudpleie mot urenheter: Hva fungerer egentlig – og hva er greenwashing?
Neste:Angstlidelse: Fins det en «kur»? Nei – men du kan lære å mestre den