God tannhelse livet ut: Vaner som gir varig effekt

Tannhelse er mer enn et pent smil – det er en dør til god generell helse. Karies, tandkjøttsbetennelse og tannmisten er forebygbare med enkle, jevne rutiner. Her er grunnsteinen for livslang tannhelse.

Daglige rutiner som teller

• Puss 2 ganger daglig med fluoridtannkrem (1450 ppm fluorid). Brug elektrisk børste for best effekt – 2 minutter, alle overflater.
• Tanntråd/Interdentalbørster 1 gang daglig – renser der børsten ikke når. Kritisk for å forhindre caries mellom tennene og tandkjøttsbetennelse.
• Unngå hyppig sukker/syre – det er hyppigheten, ikke mengden, som skader mest. Vann er best drikke.
• Fluoridmundskyll kan være et supplement ved høy kariesrisiko (spør tannlegen).

Jevanlige sjekker

Besøk tannlege/tannhelsesekretær hvert 6.–12. måned – selv om det ikke ondet. Tidlig oppdagelse sparer smerte, penger og tenner. Røntgenbilder (bitewing) avdekker skjult caries.

Livsstilsfaktorer

• Røyking øker risiko for parodontitt (løs tenner) markant
• Alkohol og tørr munn (xerostomi) øker kariesrisiko
• Viske medisiner gir tørr munn – spør lege/tannlege om alternativer

Barn og unge

Start pussing så tidlig som første tann kommer. Hjelp barnet til 10 år. Gratis tannpleie til 18 år i Norge –bruk den! Tennlakkering (fissurförsegling) på 6-års-tennene gir ekstra beskyttelse.

Når det påvirker hele kroppen

Parodontitt er knyttet til diabetes, hjerte-kar-sykdommer, fosterdød, for tidig fødsel. God munnhygiene er en investering i helheten.

Dine tenner er ment å vare livet ut. Gi dem omsorgen de fortjener – hver eneste dag.