Slik tar du vare på tannregulering (braketter) – fullstendig guide

Hvorfor god oralhygiene er avgjørende med braketter

Tannregulering skaper flere hjørner og kanter der bakterieplakk og matrester lett samles. Uten grundig rensing øker risikoen for tannhull, tannkjøttbetennelse (gingivitt), hvite flekker (dekalvisasjoner) og forlenget behandlingstid. God pleie sikrer raskere, mer komfortabelt og estetisk bedre resultat.

Daglig rensingsrutine

Pussing – ofte og grundig

• Puss etter hvert måltid (minst 3 ganger daglig).
• Bruk myk tannbørste eller elektrisk børste med liten børstehode.
• Vinkel børsten 45° mot tannkjøttet; puss over, under og på brakettene.
• Spesiell ortodontisk børste (V-form) eller interdentalbørster renser effektivt rundt braketter og tråder.

Tanntråd – hver dag

Brukes tanntrådtråder (floss threaders), superfloss eller vannfloss (oral irrigator) for å komme under tråden. Tidskrevende, men essensielt for å unngå tannkjøttproblemer mellom tennene.

Fluorid

Bruk fluoridtannkrem daglig. Tannlege kan anbefale ekstra fluoridskyll (0,05 % NaF) en gang daglig for ekstra beskyttelse mot dekalvisasjoner.

Matvaner som beskytter braketter

Unngå disse matvarene:

• Harde: nøtter, iskubber, rå gulerøtter/eppler (skjær i små biter i stedet), popcornkerner, pizzakant.
• Klistrete/tyggbare: karamell, toffee, tyggjegummi, marshmallows, klebrig sjokolade.
• Sukkerrike drikker: brus, sportsdrikker, saft – øker tannhullrisiko vesentlig.

Anbefalt:

Myke, næringrike matvarer: grytd grønnsaker, bær, yoghurt, egg, fisk, pasta, ris, smoothies. Drikk vann som hoveddrikk.

Idrett og beskyttelse

Bruk tilpasset munnvern (mouthguard) ved all kontaktsport og aktiviteter med risiko for slag i ansiktet. Ortopeden kan lage et vern som passer over brakettene. Unngå "kokemunnvern" fra butikk – de passer dårlig og kan skade apparaturen.

Kontrollbesøk og nødssituasjoner

• Møt alle planlagte kontrolltider (vanligvis hver 4–8 uke) for justering og sjekk.
• Kontakt ortoped med en gang ved: løsne brakett, knust tråd, sår i munn av tråd/brakett, sterke smerter som ikke gir seg ved smertestillende.
• Ortodoks voks (ortodontisk voks) kan midlertidig dekke irriterende kanter til ni du kommer til klinikken.

Etter brakettene – retinere

Når brakettene fjernes, er retiner (faste eller flytende) livslang forpliktelse for å holde tennene på plass. Følg ortopedens instruksjoner nøyaktig.

Trenger hjelp med tannregulering? Kontakt din tannlege eller ortoped for personlig veiledning.