Er Psoriasis koblet med stress?
Huden er der psoriasis manifesterer. Oppbyggingen av hudceller forårsaker dyp rødhet med hvit-sølvfargede flekker kalles plakk. Sykdommen påvirker et område av huden og sjelden alt sammen. Friske hudceller forsinke rundt fire uker å fornye, men når en person er offer for psoriasis prosessen skjer på bare noen dager.
Den eksakte årsaken til psoriasis er ikke kjent, men flere personer sier det er en autoimmun lidelse (når immunsystemet treffer feilaktig hudceller). Konvensjonell medisin teller med flere behandlinger for psoriasis, men den tristeste delen er ingen av dem er en permanent kur.
Stress har en effekt på psoriasis ifølge observasjoner. Alvorlighetsgraden av psoriasis stemmer overens med graden av stress. Hva skjer på huden som følge av stress? Betennelse i huden og fornyelse av cellene er utløst av stress. Det er funnet at barn som føler seg ukomfortabel på skolen, men er forpliktet til å gå få stresset og samtidig psoriasis kommer fram.
Derfor, for å sikre at du tar riktig vare på psoriasis, bør du være oppmerksom på stress .
Hvis du vet at å besøke tante er stressende, ikke gjør det regelmessig. Et bedre alternativ er å prøve å endre situasjonen. Du kan omgi deg med venner og slektninger som er støttende med deg og fortelle din tante å besøke deg på ditt hus.
Få en kvalitet søvn om natta. Daglige aktiviteter gjør stresset hoper seg opp i kroppen og sinnet. Sleep bringer om dyp avslapning, minkende stress. For å forbedre kvaliteten på søvn, gå til sengs og våkne opp til faste tider hver dag. Du vil etablere et mønster over tid.
Tren forbedrer din energi og humør fordi endorfiner er opprettet. Det ble avslørt i en analyse gjort i USA som psoriasis er mer sannsynlig å utvikle hos kvinner som ikke fungerer ut. Minst 3 ganger i uken, trening i 30 minutter.
Psoriasis selv er stressende, men conversating med andre som lider av det kan gjøre at du føler deg bedre. Verve i en støttegruppe i ditt område, eller på internett. Personer det kan gi råd for å håndtere psoriasis.
Opprettholde atention på siden av livet ditt som er positivt. Siden fortiden ikke kan endres, unngå bor der. Fokuser på de tingene som kan se meningsløst, men gir deg glede og hva du har lært.
Sitt på en massasjestol eller ansette selv massasje tilbehør. Regelmessig, massør er brysk og kan provosere deg en skade, som ville bare forverre situasjonen. Med massasje, er spenningen lettet slik at ditt sinn og muskler til å slappe av.
Fortsette, unngå eller endre stressende omstendigheter, få kvalitet søvn om natta, trene, bli med i en støttegruppe for psoriasispasienter og konsentrere seg om det positive. Dette vil minske dine nivåer av stress og dermed din psoriasis. Plus, vil du leve et lykkeligere liv. Røyking eller alkoholisme for å redusere stress kan være fristende, men de er dyre, identifiserte utløser av psoriasis, stammer avhengighet og ikke ta så gode resultater.
føle og se bedre ved å bli kvitt psoriasis bruker en velprøvd psoriasis hjemmebehandling.