MMA Ripped – trening som en kampsportkjemper for vanlige folk

Hva er MMA Ripped?

Et 8-ukers online treningsprogram skapt av Eric Wong (trener for UFC-kjemere). Kombinerer styrketrening, kondisjonstrening og kostholdsveiledning for å bygge «kjempe-kropp» – funksjonell styrke, utholdenhet, leddbevegelighet og estetikk.

Programstrukturen

• Uke 0 (Pre-camp, 7 dager): Nåværende form-test, ernæringsguide, mindset-manual, tracking-verktøy.
• Uke 1–8 (Hovedtrening): Detaljerte øktplaner (sett, reps, pauser), videoer av alle øvelser, uklige tester, kostholdsplan, forum for støtte.
• Post-camp: Evaluering, videre planlegging, bevaring av resultater.

Hvem det passer

Alle som vil trene smart, ikke bare hardt. Ingen krav om kampsporterfaring. Programmet tilpasses ditt utgangsnivå.

Hvorfor det fungerer

• Periodisering (progressiv overbelastning + restitusjon)
• Spesifikke øvelser for kroppsbeherskelse, eksplosivitet, kernestyrke
• Ernæring for muskelbygging og fettap (ingen krasjdiett)
• Ansvarlighet via tracking og fellesskap

Kostnad og tilgang

Engangsbetaling for livslang tilgang til alle materialer, oppdateringer og fellesskap. 30-dagers pengene-tilbake-garanti.

Konklusjon

MMA Ripped gir en strukturert, ekspertledet vei til en sterkere, tynnere og mer atletisk kropp – uansett om du kjemper i buren eller bare vil føle deg som en kjemper.