Vanlige årsaker til tannhull (karies): Slik beskytter du tennene
Hvorfor oppstår tannhull?
Karies (tannhull) er en av verdens mest utbredte sykdommer. Den oppstår når bakterier i plakk omdanner sukker til syrer som etser hull i tannemaljen. Flere faktorer spiller sammen:
1. Kosthold og sukkerinntak
Hyppig inntak av sukkerrike matvarer og drikker (brus, godteri, juice, hvitt brød) gir bakterier konstant brensel. Det er ikke mengden alene, men hyppigheten som teller. Snacking hele dagen holder syrenivået lavt lenge.
2. Dårlig tannhygiene
Uregelmessig eller feil børsting etterlater plakk. Børst to ganger daglig med fluoridtannkrem, og bruke tanntråd/interdentalbørster én gang daglig for å rene mellom tennene.
3. Tørr munn (xerostomi)
Spytt neutraliserer syrer og remineraliserer emaljen. Medisiner, røyking, alkohol, strålningsterapi og visse sykdommer reduserer spyttproduksjonen. Drikk vann jevnlig, tygg sukkerfri tyggegummi, og snakk med tannlege om spyttstimulerende midler.
4. Syreerosjon
Syre i drikkevarer (isete, energidrikker, sitrusjuice, vin) etser direkte på emaljen uten bakteriers innblanding. Unngå å børste straks etter syrlig inntak – skyl med vann og vent 30 min.
5. Anatomi og genetikk
Dype fissurer i kjeveknuser, tannstilling og arv kan øke sårbarheten. Fissurforsegling hos barn/ungdommer gir god beskyttelse.
Forebygging i praksis
- Børst 2× daglig med fluoridtannkrem (1450 ppm fluorid for voksne).
- Rengjør mellom tennene daglig.
- Begrens sukkerhyppighet – maks 3–4 måltider/mellommåltider per dag.
- Drikk vann som hoveddrikke.
- Gå til tannlege/tannhelsesekretær jevnlig (vanligvis 1–2 ganger årlig).
Tidlig oppdagelse gjør behandling enklere, billigere og mindre invasiv.