Halsbrann: Vanlige utløsere og hvordan du får kontrollen

Halsbrann oppstår når magesyre løper opp i spiserøret, og gir brennende smerte bak brystbeinet, sur smak og vanskeligheter med å svelge. Det er ofte utløst av mat, drikke eller vaner – og kan behandles.

Vanlige utløsere

• Alkohol, koffein (kaffe, te), kolsyrede drikker
• Sitrusfrukt, ananas, tomater, løk, hvitløk
• Fritert mat, peppermynte, sjokolade, sennep
• Smertestillende (ibuprofen, aspirin)

Livsstilsendringer som hjelper

• Unngå store måltider og spising rett før sengetid (vent 3 timer).
• Spis sakte og tyv godt.
• Hold hodet høyt i sengen (høyet pusekant).
• Reduser overvekt og røyking.

Behandling

Antacida (flytende virker raskest) gir midlertidig lindring. Ved hyppige besvær (flere ganger i uken), svelgingsvansker eller forverring – søk lege for å vurdere medikamentell behandling eller undersøkelse (gastroskopi).

Små endringer i hverdagen kan gi stor lettelse og forhindre komplikasjoner som Barretts øsofagus.